健診を受けると「適度の運動をしてください」と指導されます。何となく頷いてしまうけど、はて、「適度の運動」ってどのくらいなんだろう？「汗ばむくらいの運動は脂肪を燃焼させる」と耳にしたことが...
おはようさんです☀☁今日も朝から暑い…ざんす😞昨日の夜は、いつもより早く寝たぁ〜その分早く目が覚めて...
