Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

ノルディックウォーキング(NW)・パワーウォーキング(PW)に思うツボ

2020-08-04 14:55:44 | 歩くこと
腕には
五臓の内の心・肺に効くツボが多い

心・肺の表裏関係にある六府は
小腸・大腸が割り当てられている

有酸素運動の最大の利点は
心肺能力の向上にある

NW・PWにこだわるのは心肺能力の向上に加えて
腸内フローラの整備にある

腸内に色んな花を咲かせて
人生を楽しもうではないか


毛馬閘門

13:41 近鉄特急 2016/11/13

2016-11-26 18:01:39 | 歩くこと
近鉄特急列車に乗車し「歩くこと」を想う

なんでこんなに歩くことが好きなんだろう

なんでこんなに歩くことを熱く語るんだろう

なんでこんなに歩くことに拘るのだろう

なんでこんなにビールが美味いんだろう

おしまい

マーくん街道をゆく　吉野山⑬
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2025年問題の解決法

2016-10-24 14:06:11 | 歩くこと
昨日は午後から
新檜尾台まちづくり協議会主催
新檜尾台自治会と大学教授の共同企画
ポール＆ノルディックウォーキング講座に
講師として招かれました。

堺市南区役所と堺市議会議員の方々が
視察に来られていました。
楽しそうなのをご覧になって
一緒に参加されました。

この講座は
２０２５年問題の解決法の１つであると
参加された方々も行政の方々も
感じていただけたと思います。

住民の健康づくりに
自治会の共助社会づくり・まちづくりに
寄与したいと考えています。

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がん予防と撲滅

2016-10-09 15:00:00 | 歩くこと
身体の中に酸素が十分に満たされていないと
活性酸素は増え続け
周りの細胞を次々と傷つけ
傷つけられた細胞はがん細胞へと変化する

身体の中に酸素が十分に満たされていると
活性酸素は減り
細胞はほとんど傷つけられることもなく
新陳代謝が行われるまで元気よく生き続ける

有酸素運動をすると基礎代謝が良くなると
よく耳にする言葉だがもっと簡単に言えば
身体の中に酸素をいっぱい摂り入れる運動を
有酸素運動というということである

がん撲滅を願いつつ
ノルディックウォーキングの意味はここにある
がん予防をすることが
がん撲滅につながると感じている


官兵衛を訪ねて1.68里
パンダノルディックウォーキング
in 大濠公園(福岡)
2016.10.9

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がん撲滅と予防

2016-10-09 12:00:00 | 歩くこと
がん撲滅を願うことは大切なことではある
しかし願うだけでいいのだろうか

日頃から生活習慣を出来る限り改善する
健康づくりが必要ではないだろうか

ピンクリボンチャリティーウォーキング
in 大濠公園(福岡)
2016.10.9

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