バイタルサイン(血圧・体温・呼吸・心拍数)・・・舞鶴に想う

血圧・体温・呼吸は
そう・・・・・バイタルサインの王様ですよね
でも・・・・・測定器が要りますよね

測定器を使わずに測定できるのは
そう・・・・・バイタルサインのお姫様
ずばり・・・・・脈拍数(心拍数)ですよね

適切な有酸素運動を
的確に捉えるのは脈拍数がいいと思う

Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司

浦西(弁当忘れても傘忘れるな)・・・舞鶴に想う

秋から冬にかけて日本海側では浦西が吹く
この時期に特有の北西の風を意味するらしい
加えて天気が移ろい易いことも指すらしい

いつも通り氏神を参拝する
これから出会える方々の健康を祈る
苦しいときも楽しいときも神頼み

冷たく強い風が吹く時の呼吸は
とくに口で吸ってはいけない
喉を痛めるからである

論語
『真人は踵で息をする』
『普通の人は喉で息をする』より

Http://www.mizuno.co.jp/school/facility/shisetsu_78/2014/11/staffblog_entry_post_6.html

in Maiduru 11.02～12.07.2014

Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司