本気モード

昨日は出掛けてて夜ご飯を食べたのが遅いので、半日断食をすると16時まで食べれない。
現在11時過ぎ。
先は長いな。

あんな時間に食べたらあかんね。
反省してるから許せ（誰に言うてる？）

夜に機械で運動してから踏み台昇降運動@つま先立ちを10分やった。
今朝も同様のをやった。
本気度を感じてもらえるでしょうか？

今朝の体脂肪は目玉飛び出すぐらいの数値でした。一喜一憂しててもしゃーないな。（と、言いつつ3回測り直した）

歩くのもええよね。1日1万歩って言うよねぇ。昨日加古川駅から歩いて帰ろうかと一瞬思ったがタイミングよくバスが来て内股も痛いし歩くのをやめた。車検で代車を借りなかったので歩いてディーラーまで行ったから6981歩は歩いてた。6000歩以上歩いたら私の中では多い方です。
ここ最近で1万歩以上歩いてるんは
うつぼ（10719歩）、三木（10235歩）、のばら大阪（12219歩）の3日間やった。あぁあれは歩いたなぁ～

車検代金覚え書き。
基本しかせずに81553円。