今日も今日とて

ジムに行ってきました。

雨のせいか
え？どしたん？ってスタッフに聞いてしまうぐらいガラガラでした。

ランニングマシーンは大人気でいつも全く使えないんですが今日はそこもガラガラ。
毎日筋トレをするのは良くないというので有酸素運動だけでもしよかなと行ったので丁度良かった。

昔の機械にはテレビが見れる機能なんて無かったよなぁ。
イヤホンさえ持って行ってれば音も聞こえる。
私はウォークマンを持ってって音楽を聴きながらやりました。

時速6キロ程度で1時間歩きました。降りても地面が動いてる気がしてムーンウォークしてるような感じでした。できんけど。

筋トレした後はたんぱく質をたくさん摂るのが良いと言うので
昨日のお昼は
ささみとキャベツのサラダ
厚揚げ
納豆
目玉焼き

でした。
帰ってクタクタの状態で作るのでなかなか面倒。
今日のお昼は作る気がしなくて冷凍食品のドリアにしてしまいました。

そのうちプロテインに手を出してるかもしれん。。。