お昼から雨の天気予報で振りだす前に古法華自然公園に行きました。 子供が小さいときに来たき...

久しぶりに体重計に乗った。ヤバい❗ヤバすぎ…3kgほど太ってしまった⤵️元は168㎝、62㎏…。最近、仕事が忙しくて、帰...

昨日のパンチの効いた体重で５時に目覚ましをセットして起きるとまだ外は暗いので結局、6時にセットし直してもう一寝入り。 ...

明日も歩きにいくぞ❗と気合いを入れて早めに寝たのに休みということでいつもの起床、６時半。おっ、あの体...

明日も歩きにいくぞ❗と気合いを入れて早めに寝たのに休みということでいつもの起床、６時半。おっ、あの体...

赤穂市塩屋の高山のピクニック公園に行きました。ドッグランのできる広場もありました。赤穂市街が一望出来ます。ここだけではなんだかつまらないので山頂まで道がありそうなので登ることに。曇...

今日は5時45分起き。外は雨が上がって今日は晴れそうです。寝ている間に少し体重が減ったことに喜んでスタート。三日坊主ラインに来たけど、あと三日頑張って習慣化を目指すぞ。いつもの桜も...

3/28朝活断念⤵️。 …という言い方は結構、積極的ですが５時に起きてみたものの、案の定、雨。二度寝に至る…が正直なところ。子供達(23男...

５時45分に起床、まだ皆の衆は寝てるのでさっさと着替えて玄関をそっと出る。今日もいい天気になりそう。ちょっと肌寒いけど手袋は不要。下腹を凹めてウォーキング。「ハラケツハラケツ…」。...

早起きにはまだ慣れず、スッとは起きれないけど、アラームがなる前に目が開くようになった。...