30km走出来ました🙌

1月11日（土）晴れ時々曇り気温8℃

金曜日の夜、

夫:「そろそろ30km走しとかなあかんなぁ」

大阪マラソンまで約1カ月となりました。これで人生3度目のフルマラソン😁

練習は辛いので「お母さん（私）は週末のジョギングで十分です😅」と今年度を過ごしてきました。

が、“30kmを走り続けられるか🤨”というと、1年ぶりの30km

これがやってみないと分からない😅

42kmを走るまでに30kを制覇しないと走りきれるかどうかは分かりません💦

結局、出発したのは12時過ぎ

家を出発して、姫路城を3周して帰って来てこれで約30km、さぁ出発

4km過ぎ、ココは11月にたくさんコウノトリが来てくれた田んぼ

青山峠に向かっています既にこのくらいの距離が空いてしまってます。

「とんど」の準備がしてありました。うちの地区もこの週末「とんど」だと放送してました。

来ました、青山（山田）峠

ここを越えると姫路市に入ります。

しばらく歩道を走って、夢前川を渡ります。

姫路城マラソンも来月23日に予定されていて、夢前橋にもたくさんの幟が並びます🏳️

夢前川を渡ると西国街道を東へ

ほぼ平坦なので、音楽を聴きながらあと5km

12km姫路城に到着

先に到着のお父さんと記念撮影📸

久しぶりの姫路城🏯観光客はまばらで、周回するにはちょうどイイです

冬空でパッとしませんね

風はそう吹いてないんですけど、8℃は寒いです❄マラソン当日の服装でやってきたので、止まると寒い

走らないと体が熱を発してくれないので止まるとマズイ

ここからお城を3周して帰ります

お城の隣にある護国神社です。今年も提灯祭と称し、提灯がたくさん飾られてます。

美術館を通り過ぎて、お城の北側は業者の方たちが街路樹の剪定をされてました。3回、道を開けてもらいました

裏から見る姫路城もカッコイイんです逆光で分かりにくいですが

3周目。

千姫の小径を通るとお堀の中で石垣の雑木を払う作業をされてる方たちがおられました。

自衛隊の方かな

毎年、年末に陸上自衛隊の方たちがお堀のクリーン作戦をしてくださっていますが…。

…よく見ると「赤田工業」と書いてあり、民間の業者の方たちでした。

寒い中、ご苦労さんです
めちゃめちゃキレイになってます✨️

さぁ、ここから折り返して残り、12km

素直に来た道を帰ろうと思ってたけど、既に14時30分過ぎ、お腹が空いたのでちょっと寄り道。

行く道沿いの少年刑務所を通り、近くのマックスバリュへ。

お手軽ドーナツ2個をゲット🥤

エネルギー補給できたので再出発

お父さんはもうずいぶん先を行ってるのでもちろん姿も見えません

帰りは名古山辺りから2号線をまっすぐ帰り、ようやく青山の交差点。あと6km。

お城の周回が少し多かったようで、家まで30km以上かかる模様
いつもの青山の峠

16時を過ぎ、なんとなく冷えて来た気が…。服が濡れてるので歩くと寒いし、走るとしんどいし

お父さんからラインで、めまいがしだしたからすき家に寄って食べてるとのこと。

途中で30kmに到達したのでとりあえず

なんとか30kmを走れることが分かったのでひとまず良かった

制限時間は7時間なのであと12kmどうにか行けるかな😁という見込みが得られました

帰宅できたのは17時前💦

練習不足は分かってますが下りで左膝の痛みが出たので要注意だと分かりました。

お風呂に入って近くのうどん屋さんへ。いつも混んでるので17時台なら空いてるやろと行きましたが、あいてましたがほぼ満席😯

とりあえず無事30km走終了しました



久しぶりのランニングという名のジョギングのせいで昨日は身体がバキバキで1日オフ、駅伝をテレビで観戦し、走る選手のパワーをもらいました