棗

4月は元気100％だった私なのですが
5月はどうも毎日胃腸の調子が悪くて

で、考えた

理由は多分コレ↓

クーラー＆冷たい飲み物

だって、広州、暑いんだも〜ん。。。

なるべくクーラーをつけないようにして
冷たい飲み物をガブ飲みするのはやめました。


ネットでお腹に優しい飲み物を検索したら
発酵した茶葉(プーアール茶、ウーロン茶、紅茶）が良い。
但し、冷たくしてはダメ。
というのを知って、実践しています。

まだ3日位ですが、だいぶ調子が戻ってきました

やっぱり冷えは大敵なのですね


そして更に体を強化すべく、ジャスコで棗を買いました。



貧血、冷え、生理痛(婦人系)の改善。
胃痛、腹痛、動悸息切れ。
滋養強壮、疲労回復、免疫力向上。などなど

葉酸、マグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄が豊富。

自然のサプリメントですね


今晩は、広東人のお友達Rちゃん教えてもらった
棗と龍眼と枸杞の実と細切り豚肉のスープを作りました。

棗の味は、プルーンに似ていて私の好きな味

効果を期待し、毎日、棗を食べてみようと思います