涼しくなってきました🎐

皆さま今晩は🌃

最近、朝夕涼しくなり



きららままも

少し体調が落ち着いてきました



このところ

とっても暑かったので



頻繁に夏野菜をとるようにしています

夏野菜は、体を冷やす効果があり



水分を含む夏野菜は

体を水が浸透することで



落ち着くんだな…❇

ということに、改めて気がつきました



お肉や、炒め物

麺類などは



野菜よりも水分量が

少ないために



体が、代謝をするために

かなりのエネルギーを、使うのだと

だから、水が、お茶が欲しくなる



水分を含む夏野菜は

そこまでの体力と消費を使わないから

暑い夏には、最適で



お肉、炒め物、麺類は

水分を沢山含まないために

体に、脂肪としてたまってしまう



おそらくは

そう言うことではないかと

思います✨



きららままは

毎年、熱中症になりかけて大変でしたが



体を冷やすと言う

ヒントを教えてくださり



なるほど💡

という感じで、せっせと夏野菜をとるようにしています

冬野菜は、体を温める野菜何だと



大自然の仕組みに

気がつかせて頂いたことに感謝をしています✨



皆様も、熱中症になりかけてしまう前に

積極的に夏野菜をとることをお薦めします🍅

まだまだ、残暑があるので

お身体にはじゅうぶん気を付けてくださいm(__)m

今日は気がついたことをお話しましたm(__)m(〃^ー^〃)