迷惑メールが・・・

今日、日中は、暖かかったですが・・明日は、寒くなるそうです。
ぷりんちゃんもお散歩できました。
お散歩写真は、ないです。




いつも見慣れたような写真です。

ところで、11月4日
休みで暇だったのでパソコンを見てて「あなたのパソコンのセキュリティは最新では、ありません。バージョンアップを・・・」とすすめるメールが来てたので「じゃ、バージョンアップしよう」とやってみましたが？？？
なぜか？うまく行かずにずっと同じ事を繰り返していて、さすがに疲れたので元に戻そうと思ったら・・・
これもなかなかうまく行かずに・・・いろいろ調べながらようやく元に戻りました。

「やれやれ～」
そして・・・それが原因なのか？どうか？？も疑問ですが
いきなり迷惑メールが大量に来てました。
でも迷惑メールフォルダに振り分けられてるので一括削除しました。
翌日、また大量～

今のとこメルアド変更せずに受信拒否などしていますが面倒くさい。

歪み

寝る時に仰向けだと腰が痛いので、ずっと右向きで寝ているのですが朝起きるとうつぶせになって居る事が多くて・・・うつぶせに寝てると枕の痕が顔についてしまい、これがなかなか取れません。
おまけにうつぶせ寝で起きると腰痛で起き上がるのも辛いと言う事になる。

顔についた痕が取れないのは、肌のせいですが・・・悪循環。
骨盤が歪んでるのは、間違いないです。

いろいろ試し中です。
骨盤ベルトしてみたり足の指にはめる体のバランスを良くするものとか・・・

これです。

少しは、効果があるのか？気のせいなのか？
寝る時に仰向けでも寝られる感じです。
でも・・やっぱり寝にくいらしくゴロゴロ寝返りしてるみたいです。


バランスボール
昨日の夜のTVでやっていて「うちにもあったわ」と思って押入れから出してみました。
ボールにぷりんが吠える。吠える。
ボールに反響して響くので余計にうるさい。
バランスボールは、体幹トレーニングができるので良さそうです。

11月になりました。

今日は、1日雨でした。
昨夜は、暴風雨でガラスが割れそうな音がしてました。
こちらは、台風の時は、いつも弱くなってからの通過なので普段の時の方が台風のような雨風になることが多いです。

いよいよ11月。
11月は、お出かけするのでいろいろ忙しいです。
体調管理も難しい時期なので余計に気を使います。
お楽しみの11月が終わったら仕事も忙しくなります。

今月は、休みも多いので今のうちに充電しようと思います。