呼吸と共にクリアにしていこう♩ 2020-03-02 21:56:35 | アロマテラピー アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。今のザワザワした時期、毎日瞑想チックなことをしています。呼吸を意識して、まさに『集中・無・空っぽ』になる時間です。集中する、リラックスすることは、呼吸と共に自分に必要なものを蓄え、要らぬものを削ぎ落とす、いわば『断捨離』のような気がしました。自律神経のはたらきの中で、自分の意思でコントロールできるのは呼吸だけ。呼吸は自律神経と深く関係しています。深 . . . 本文を読む
