アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。
先週ヨガをお休みしたので、振替でピラティス、ヨガ 二本立てで受けてきました。
ピラティスは本当に久しぶりで、呼吸の仕方もヨガとは違うし、ホント、キツかった〜。笑
逆にピラティスクラスの人が振替でヨガに来ると『ヨガの方が難しいしキツイ』っておっしゃるんですよね。
ってことは、やっぱり『慣れ』って感じ？？笑
地味にコツコツ動くのは共通。
ピラティスは大それたポーズではないし、呼吸も乱れていないのに
ほんの些細な動きや
角度を変えるだけで
関節や筋肉や骨が『うっへへー！』となっちゃう💦
でも、カラダがポカポカになって血液が流れてるのを感じられる。
みんな、涼しい顔でやってるのがすごいなぁ♡
ヨガは、カラダが『伸びるー♩』って感じで気持ち良い♩
座布団をストレッチポール代わりにしたり😆
インストラクターの美宅さんはアイディアウーマン♡
ピラティスもヨガも、どっちも矢印は自分に向いていて
カラダの声やカラダの状態
ココロの仕組みみたいなものを気づけるのも面白いです。
ホント『学びのチャンス』って、そこらじゅうにゴロゴロ転がっていて、
『自分を知る』ことに繋がってる♡
今日（18日）はコントみたいな面白い1日だったけれど、
夜、遅くに地震速報があってビックリ仰天
その方面に友達が住んでいるので、ホント焦りました。
友達の無事は確認できたので、ひと安心♡
令和になって『災害の少ない時代に、、』と誰もが願ってることだと思うけれど、起きてしまいましたね、、、。
みなさん、どうか無事でありますように
心穏やかな日々がすぐに戻りますように。
