ジムへ行くたびにストレッチの時に使用していたトリガーポイント♩
ちなみにジムに置いてあるみんなのトリガーポイント
とうとう買っちゃいました
 | トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース マッサージ ストレ... サイズ:直径14cm、長さ33cm TRIGGERPOINT(トリガーポイント) |
 | 【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリ... 商品企画:米国 パッケージ:日本語 TRIGGERPOINT(トリガーポイント) |
私は、日本正規品の保証付きでないのを購入したのですが、一応『やり方マニュアル？』が付いてました。
読めませんが😅
でも、YouTube先生が色々出しているのを見ながらやっていきます。笑
まずは、ふくらはぎマッサージから、腰、背中、肩へと♩
『トリガーポイントのマッサージセラピーは、フォームローラーを使って筋膜リリースし、柔軟性を高めます。』と言うことです♡
特に肩のほぐれ感がハンパないです〜
ホント、マッサージしたみたいに血行が良くなる感じ。
ただ、筒に乗ってねっ転がってるだけとはいかず😅それなりには動くのですけどね。（それはストレッチだから当たり前
）
）でも！電動のもあるみたいです
スゴイ
スゴイ | 電動 フォームローラー 【 SMASH ROLLER 】 筋膜リリース トリガーポイント 振動 セルフ ストレッチ 専... スポーツジム御用達! プロスポーツ界でも大注目されているフォームローラーに【USB充電機能】【高速振動... 株式会社エミリーストーン |
ちなみにジムに置いてあるみんなのトリガーポイント
行く末を見ているよう。笑
うちの子は、今はまだピカピカキレイです。笑
そして、ヨガマットがすでに（かなり）クタクタなので😅そろそろ買い替えねばと思う今日この頃、、、
（頻度少なかったとは言え）なんと13年前から使っているので、愛着があり、捨てづらい😢 ←物を擬人化する人の「あるある」です。笑
ストレッチリングとトリガーポイントを使い分けながら、おうちストレッチタイムがますます楽しくなりそうです♪
☆☆
