ヘルニアを患っているせいか、ギックリ腰になる事が多かったのですが、この２年は空手の型、三戦のおかげで事無きを得ています。体幹がだいぶ鍛えられてきたおかげだと思っています。そしてこの数年で何度かギックリ腰を経験した結果、三戦の締めを使えばギックリでも歩ける事が分かりました。以前、通勤中にバキッといってしまいましたが、報告物があり会社を休めなかったので、三戦の要領で丹田を中心に体を締めてそのまま出社し . . . 本文を読む
妻がPTAの役員をしています。順番で回ってくるので仕方なくやっています（大半の方がそうですね）。妻は働いているのでPTAの仕事がある時は有給休暇を取ります。うちの小学校は月に１度、定例会議があるので最低でも年に12回は休む事になります。会議の内容は、運動会、予算、バザーの打合せなど内容が濃い時もあれば各部の活動報告だけだったり、何も無いけど取り合えず定例だから集まったという時もあるそうです。わざわ . . . 本文を読む
昨日から妻が仕事で関西に行っていますよって私はお留守番。うちには子供が2人いて平日の朝は戦場ですので今日は会社を休みました。そんなワケで、数日間だけ専業主夫です。普段から家事・育児はやっていますが１人でこなすのは久しぶりです。子供たちを学校に送り出し、キッチンや部屋の片付けをしていたらあっという間に11時前でした・・・。（途中で突き蹴り・型などの軽い稽古で息抜きはしましたが）親戚や保育園仲間に、母 . . . 本文を読む
私見ですが、三戦で鍛えれば腰痛は解消します！数年前に重度の腰椎椎間板ヘルニアを患いましたが、手術をすることなく回復し今現在も空手を続けています。ここまで回復できた一因に空手の型があります。
私はヘルニアで寝たきりの間、中川式ストレッチと並行して剛柔流に伝わる鍛錬型、三戦（サンチン）を行いました
本来、三戦という型は立って行うものですが、当時は下半身の痛みにより立つ事も座る事も出来なかったため仰 . . . 本文を読む
私が腰椎椎間板ヘルニアで身動き出来なかった時は、整体院や接骨院→総合病院（整形外科）で治療を受け、処方箋を飲み続け、腰痛関係の本を買い漁り、情報を集め効果が期待できるストレッチや筋トレを行い、さらにはゲルマニウムやラジウムのチップ、お灸、遠赤外線腹巻、入浴剤、ビタミン剤服用など、とにかく色々と試しました。
しかし私にはどれも効果が現れず一ヶ月経っても病状は変わりませんでした・・・
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私は腰椎椎間板ヘルニアを患っています。椎間板ヘルニアと言っても軽度なものから重いものまで人それぞれです。私の場合は椎間板の4番5番が潰れて破裂してしまい、骨の中にある髄液が外に流れ出している状態です・・・（ドーナツ状の椎間板が裂けてU字型に変形しています）。整形外科の先生によると、かなり重症で手術しないと歩けないとの事でした。
発症した時は左下半身の麻痺や痺れ激痛で1か月以上も寝たきりでした。そ . . . 本文を読む
2020年ということで、何か新しい事を始めようと思い今更ながらブログを開設しました。とりあえず前々から放置していたWin10のアップグレードを実施したので記事にしました。
アップグレードをこれから行うという方の参考になれば幸いです。
余談ですが何も知らずに1/16にPCを起動したら青い忠告？の画面がでてちょっとビビりました。そういえば「地デジ移行」の時も放置していたらテレビにデ . . . 本文を読む