Re:Start ~それでもまた歩き出す~

鬱持ちのアラフォーが、日々の生活を綴ります。
いつかまた家族と暮らせる日を夢見て…

ターニングポイント

2025-03-21 19:30:08 | 日記

こんばんは、cathyです。

 

何から書こうかな。

 

今日は、今の主治医の先生の最後の診察日でした。

めちゃくちゃ調子が悪くて、準備し始めようと思っていた時間をとうに越えても動けませんでした。

でも、受診できなくて最後まで先生に迷惑をかけるわけにはいかない、と、ギリギリになりながらもなんとか準備。

予約時間にもどうにか間に合いました。

診察室に入って、開口一番先生から言われた言葉。

「cathyさん、ひとつお願いがあるのよ。送迎を使ってでもいいから、デイケアに行ってみてくれないかな??」

「グループホームの決まり上、どうしても日中活動が必要みたいでね」

がぁぁぁぁぁん。

先生、今までと180度言うことが違います。

今までは

「周りになんと言われようとも、無理しなくていいんだよ。デイケアも、無理して行こうとしなくていい。月一回の診察にこうして来てくれるだけで十分だから」

と言われていたじゃないですか(涙)

cathyは今無理です、デイケア無理です、ならばグループホーム出るしかないですか(涙)

先生にそう話しているうちに、本当に涙が止まらなくなってしまいました。

先生も、cathyの調子がだいぶ低いことを悟ったらしく、

「ごめんね、しんどいよね。今すぐにというわけじゃないから。週一からでもいいから。一応これをね、立場上言っておかないといけなかっただけだから、ごめんね」

と言ってはくださいました。

すごく沈んだ気持ちのまま、薬の飲み方などを質問して、あぁでも、聞きたいと思ってたことを聞きそびれたな。

それでも、感謝の気持ちは忘れずに伝えました。

 

診察室を出ても、なんなら会計を済ませたあとも、涙が止まりません。

活動しなきゃいけない、活動できない。

グループホーム退去?その後どこへ?

自分の存在意義?

どんどんネガティブな方へと気持ちが落ちていきます。

お昼の外食、それどころじゃない気分。

どこにも寄らずにグループホームに帰って泣きながらパンを食べました。

 

ところが、今日はこれでは終わらない。

少し長くなりますがおつきあいください。

では続き。

 

ひとしきり泣いたあと、cathyがおこなったこと、それは、作業所の検索。

改装後のデイケアは、よく言えばにぎやかな、悪く言えば落ち着かない場所になってしまい、今の調子ではどうしても行こうという気持ちになれない。

ならば、B型作業所はどうだろう。

調子に合わせて利用できそうな、短い時間でもOKな、グループホームからでも無理なく通えそうな、なんなら送迎もしてもらえそうな、そんなところはないものか。

すると。

あるものですね。

cathyのわがままを叶えてくれそうな作業所、見つかりました。

「まずは外に出るところからサポート」「居場所としての作業所でありたい」

すごく、寄り添ってくれそうな印象。

しかもオープンしたてで綺麗、人間関係のしがらみもまだ少なそう。

いいじゃん、これ。

スマホを眺めながら、今日やっとテンションが上がりました。

 

その勢いで見学の申し込みをしようかと思いましたが。

一人で探して、一人で舞い上がって、なにか見落としてることはないか。

誰かに相談した方がいいんじゃないか。

勢いのまま突っ走ることがどうしても不安で、一旦保留。

そして夕食後、グループホームの職員さんに今日の経緯の報告と相談をしました。

 

するとその職員さん、cathyが少しでも前向きな気持ちを持ったことをいたく喜んでくださって。

何度も、

「よかった~、いい言葉が聞けた~!」

と言ってくださって。

そんな風に言われても、明日になったらまた後ろ向きになるかもしれない、と話すと、

「それでもいい、今だけでもそういう風に思えたことがまずは嬉しい!」

と。

おまけに、作業所への見学も一緒に同行してくださることになりました。

これはかなり心強い!

思いがけないことに、ただただ感謝するばかり。

日程調整もその職員さんがしてくださることになりました。

 

いや~。

1日の中で、いろんなことがありました。

感情も忙しく行ったり来たり、上がったり下がったりしました。

でも、その中で、小さいかもしれないけれど、一歩踏み出したような気がします。

それこそ明日になったらまた元通りで、今日のあれやこれやも全部リセットされてしまうかもしれないけれど、今日、気持ちが落ちていくままでは終わらなかったこと、自分でいろいろ考えたこと、そして職員さんに伝えられたこと、そのことには、自分で印をつけておきたいと思いました。

この日があったと忘れないように。

 

そしてあらためて、主治医の先生、1年間お世話になりました。

優しい、話しやすい先生で本当に良かったです。

4月からの先生も素敵な方でありますように。

 

今日は買い物○、入浴○。

睡眠は、頓服薬なしで、眠りづらかったです。

 

長文、失礼しました。

 

では、また。


この調子の悪さは、不安からなのか

2025-03-20 18:57:11 | 日記

こんばんは、cathyです。

 

明日は受診日。

今の主治医の先生の、最後の診察日です。

その不安もあるからなのか、ずっと調子の悪い状態です。

普段なら夕方のこの時間は、1日の中では比較的調子が落ち着いていて、ものを考えたりするのももっぱらこの時間帯なのですが、今日は今もまだ頭の中に靄がかかったようにぼんやりとして、重苦しい。

ものを考えることも、まして前向きに考えることなど、できやしません。

明日、ちゃんと病院まで行けるのか、先生に自分の状態を説明できるのか、自信がなく、ただただ不安です。

いつも受診の日には、病院が終わったあとお昼を外食して帰ることが多くて、どのお店に行こうかなと考えるのも少し楽しみだったりするのですが、今はその気分にもなりません。明日はどうかなぁ~。

 

あ、そうそう。

母から留守電が入っていまして。

一昨日会ったことが、すっかりなかったことになっていました。

「しばらく会ってないね。今月は会ってないんじゃないかな。次はいつ会えますか?」

と。

仕方ないけど、わかってはいるけど、・・悲しい。

気持ちの落ち込みに拍車をかける、小さな出来事でした。

 

それはともかくとして、明日は先生に会える最後の日。

1年間、退院してからここまでの生活をずっと支えてくださった先生に、しっかりと感謝の気持ちを伝えてきたいと思います。

しんどくても、それだけは必ず。

 

今日は買い物○、入浴○。

睡眠は、頓服薬なしで3~4時間眠れました。

今晩も、明日の受診に備えて頓服薬なしでどうにか眠りたいと思います。

 

では、また。


無理矢理に心身を動かすと、どうなるだろう

2025-03-19 19:16:35 | 日記

こんばんは、cathyです。

 

昨日、母の安否確認のため急遽実家に行きました。

母は元気だったので一安心でしたが、あとに残ったのは、達成感ではなく、一割の安堵感と、九割の、ものすごい疲労感。

疲れはてて、グループホームまで帰りつくのがやっとでした。

 

その疲労感は今日も続き、起き上がれないし、兄からLINEが来ても中身が頭に入ってこない、返信が打てない。

心身ともにぐったり、という感じでした。

それでも、夕方どうにか買い物には行けました。

横になっている時はムリ、ムリ、ムリ、と思っていたのですが、起きて、着替えて準備をしているうちに、どうにか少しだけ外出モードに切り替えられました。

 

自分で、無理、動けない、と思いながら横になっている毎日。

この状態から、半ば無理矢理にでも動こうとしたとします。

その時に、今日の買い物のように意外と動けるものなのか、昨日のように、身体も痛くなってめまいもして、帰りつくのもやっとの状態になってしまうのか、自分でも判断ができません。

頭の中にすぐ浮かんでくるのは、後者のイメージ。

外出先で調子が悪くなって、最悪帰るにも帰れなくなって、どうしようもなくなってしまう、恐ろしい想像。

なまじ想像にとどまらず、実際それに近い負の経験も繰り返してますし。

それが怖くて、動くに動けないでいるところはあります。

でも、もし前者の可能性も隠れているならば、少しはチャレンジしてみてもいいのかなと思ってみたり。

いや~、でも怖いな~。

どうしても怖くて、それをはねかえすだけの気力もなくて、結局、なかなか動けずにいます。

情けないなぁ、自分。

 

って、ちゃんとブログ書けてますかね、自分(汗)

いまだに思考力がきちんとまわっていない状態です。

そろそろ、明後日の受診に向けた準備もしないといけないのに・・・困りました。。

 

今日は買い物○、入浴○。

睡眠は、頓服薬クエチアピン25mgを飲んで、そこそこ眠れました。

 

では、また。


母の安否確認

2025-03-18 19:21:30 | 日記

こんばんは、cathyです。

 

昨日の昼に、母から留守電がありました。

「用事があってかけた。これから出かけるのでまた夜にでもかける」

そのまま夕方になっても夜になっても電話がありません。

ここまではよくあることです。

電話したことも、しようとしたことも忘れるパターン。

でも、一応気になるので、大丈夫?とメールを入れました。

そして今日。

朝になっても、メールも電話も入っていない。

こちらから電話をかけてみても、いつもなら留守電サービスにつながるはずなのに、ただ発信音が鳴るばかり。

これはちょっと、いつもと違うかも。

昼になっても連絡がつかないので、しんどい心身を奮い立たせて実家まで行ってみることにしました。

道中、悪い想像ばかりが膨らみます。

まずは車の有無のチェック、新聞受けのチェック、それから?

cathyは実家の鍵を預かっていません。

返答もなく、鍵もかかっていたらどうしよう。

頭がグルグルする状態の中、実家に到着。

車は、ある。

新聞受けは・・空だ。今朝は少なくとも元気だったんだ。

でも、チャイムを押してもドアをノックしても出てきません。

実家の周りをぐるりと一回りしますが、裏口も閉まっています。

どうしようか・・・。

するとなんとなく、中から物音?

もう一度チャイムを鳴らすと、出てきてくれました、母親。

無事でした、元気でした。

ホッとするあまり、涙が出てきてしまいました。

 

音信不通になっていたのには、訳がありました。

まず、本人も気づかないうちにマナーモードがオンになっており、着信音がまったく鳴らなくなっていたこと。

誰かから電話があってもこれでは気づけません。

さらに、日々の通話料金が膨らみすぎて、一定額ストップサービスというものの上限額を超えてしまい、昨日の深夜からは電話の発信もスマホ発信も一切停止されてしまっていたこと。

このため、電話に気づけない、気づいてもかけ直せない、という恐ろしい悪循環に陥っていたのでした。

両方とも解除して、無事に電話もメールも使えるようになりました。

母にとってスマホは命綱ですし、こちらとしても離れた場所で安否を確認できる唯一の手段だったので、大事になる前に復旧できて本当によかったです。

 

他にもあれやこれやあって、かなり、くたびれました。

途中からめまいはしてくるし、お腹痛くなるし、やっぱりcathyには外出はハードル高い、と痛感しながらどうにかこうにかやり過ごしました。

帰りの電車も、ホッとしているはずなのに、身体中が痛くて、重くて、座っているのに倒れそうでした。

グループホームに帰ったら、職員さんに、顔が青いと言われましたもん。

 

まぁ、言うほどきっと大したことはしていないんだと思います。

勝手に疲れているだけだと思います。

でも、母親が無事だったこと、スマホを使えるようにできたこと、そして母親が来訪を喜んでくれたこと、それだけでも、今日の時間には価値があると思っています。

本当に、ホッとしました。

 

今日は、買い物○、入浴✕。

睡眠は、頓服薬クエチアピン12.5mg。いつもの半量です。昨夜母と連絡がとれなかった時点で、もしやと思い、今日に備えて軽めの服薬にしておいたのは大正解だったと思っています。

今晩は疲れすぎて眠れないパターンだろうなぁ・・・きっと。

 

では、また。


外出のつらさ、どう乗り越えればいいんだろう

2025-03-17 19:31:31 | 日記

こんばんは、cathyです。

 

今日は、昨日書いた相談支援専門員さんが来られました。

前回の反省を踏まえて、準備は早目に。

フラフラしんどくて、休み休みではありましたが。

 

今日の話はちょっとしんどかったです。

cathyが外出機会を持つことを、言葉を変え、表現を変えながらやんわりと勧めてくる。

今は無理する必要ないという主治医の先生の言葉はふわっとスルー。

なんとかcathyの口から前向きな言葉を引き出そうとする意図が見え隠れして、そこに乗っていけない自分がつらくて。

外出のいろんな選択肢もあげてくださったのですが、違うんです、別に、デイケアが面白くなさそうだから行かないとかじゃないんです。

今は、何も面白い楽しいと思えず、とにかく外出する根本となる、動く気力が持てないんです。

でも、それは誰もが多かれ少なかれ持っているつらさなのか。

つらいけど、皆我慢して出かけているのか。

それとも、先生が言うように、今は休んでいてもいいのか。

主治医の先生に言ってもらうことと、デイケアや専門員さんに言われることとの温度差が苦しいです。

今日、最終的には泣いてました(涙)

これだけいろんな方に迷惑をかけて、それでも動けない自分が、本当につらいです。

 

ちなみに、専門員の方も次回から担当が別の方になるそうで。。

またお別れ。

今日の話はつらかったけど、でも退院して1年間お世話になった方なので、やはり淋しさが込み上げてきます。

春ってこれだから嫌いです。

これまでの専門員さんに感謝を込めて、そして、新しい担当の方も話しやすい方でありますように。。

 

今日は買い物○、入浴○。

睡眠は、訪問対応に備えて頓服薬は使わず、でもそのため寝つくまでには時間がかかりました。日付け越えそうなくらい。

 

では、また。