Wワークをしている上に、夜中も遊んでいたあの頃。あの頃に戻りたい…
最近、体が重たいと感じます。
働いた分の『疲れが取れていない』のと、休みの日に何もする気が起きずだらけ過ぎて『体がだるい』の2種類あるのですが、後者は時間も無駄にしてほんと最悪ですね。
昨年度の26歳までは9時に出勤して18時まで働いてその後2230までバイトしてそっから朝帰りしてそのまままた9時出勤とかギリギリ大丈夫だったんですよ。
オールして朝眠らない時は眠眠打破やチョコラBBで誤魔化して、早めに帰宅して2時以降に眠る時はネルノダ飲んだりして。
子ども達のお昼寝時間はさすがに室内暗くなって眠気に襲われますが、忙しく何か作業をしていれば誤魔化せてました。
けど27歳になった今年度は、オールが無理
コロナのことがあるので夜中遊んだ訳では無いのですが、気になってたアニメを観始めると面白過ぎて途中で観終わるという我慢が出来ず…夜通し観続けて出勤の準備を始めるギリギリまで
すると、目は開けて歩いてても雲に隠れてるはずの太陽がとてつもなく眩しいし、出勤後も体はグラグラはしないけど頭ん中グラグラしてる気がするし、脚立登ることもあってそんな中目の前がチカチカしてよく見えないし。
※危ないので良い子は
まねしないでください※
↑ほんとこれ↑
なので今年度のいつからかなのか…
遅くても2~3時には無理やり寝るようになりました
27歳から急にこんなキツくなる?それともコロナで外出減って基礎体力落ちたんか??
そういえば、まだ20代前半の時に「30手前からキツくなるよ」って聞いたことがあるんだよな
いつまでも若くはいられないんですね
因みに先程記した目の前チカチカのあの日は土曜日で子どもが少なくて私が保育側に入ることは無かったので(入らないとわかってた分我慢のブレーキをかけきれなかった)何も大事はなかったのですが。入ってたらもしかしたら…ってことがありますよね。
もう本職出勤の前日は二度とオールしません。安全を保証できないので。最低でも5時間の睡眠は必要
そうそう、疲れも取れにくくなってる気がする
朝起きた時のだるさにはむかって出勤の準備するのが大変
休日はゆっくり起きれることに甘えてだらけ過ぎてしまう…洗濯しかやらなくて時間無駄すぎる夜泣きたくなる。
だらけて体がだるいより、働いて疲れてだるい方がマシな気がして、バイトの時間の調整をガチで検討中。どうせ無駄に過ごすならその時間でお金稼ぎたい。
20代半ばの方、自分の体力に目を向けて日々を過ごしてみて。大丈夫なつもりでも、気がついたら私みたいに辛くなってるかも。
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私は
朝起きて体が辛い時・オール中眠くなってきた時・眠くなくても夜中運転する前に保険として(特に人を乗せる時)等に飲んでます。
尿がめっちゃ黄色くなる
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オール中眠くなってきた時、夜中運転する前に飲みます。めっちゃコーヒー味。コーヒー苦手な人はやめた方がいいと思う。
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ネルノダバイトの後輩に勧められたのがきっかけ。
仕事もしくは外出予定があるのに推定睡眠時間が5時間未満の時に飲んでます。個人的には効果あるかよく分からん
めっちゃショウガっぽい感じする。
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記事に出た3種のドリンクの紹介もさせて頂きました
もちろん、それぞれ1日1本推奨なので同日に2種飲むことはしておりません。今飲むタイミングだけでなく、いつがWワークだから、いつがオールだから…というスケジュールを把握した上で、いつの何時頃に飲みたいのか等検討して飲むものを選び分けています。
皆さんも、同日に飲みすぎてしまうことがないように気をつけてください。