一昨日のぐっすり～ニャのグラフが、実に基本的でした。
レム睡眠とノンレム睡眠が約90分で繰り返すらしいけど
私の場合は60分のようです。
睡眠時間も充分で起きてもいい時間に一度自己覚醒していながら （ぱっちり目が覚めました）
目覚ましが鳴るまで、再び熟睡してしまう私ってどうなの？
目覚まし時計で起きるより自分で起きた方が日中に居眠りしにくく高い覚醒度を保てるそうです。
■起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 Allabout
■目覚まし時計頼るな…自発的目覚めは頭スッキリ YOMIUTI ONLINE
快眠グッズが増えてきましたよ。
ランキング参加中
ジュエリーオーダー関連はfacebookページで。 
ReeJewelry HPはこちら Ree Jewelry
何度も目が覚めて熟睡できない私
目覚ましなる前に目が覚めてるし
何度も目が覚めてもその中間でちゃんと眠れてると思うから
心配要らないでしょう。
リンク先に目覚ましなる前に目が覚めた方がいいんだと書いてありましたよ。
だから全然問題なし！
いくらでも寝て良いのなら、二度寝でも
三度寝でも出来ますよ。
不眠で困ったのはストレスで
めまいが出ていたときくらいかな。
寝ると夜中にめまいがはじまるので
恐くて寝られなかったですね。
これだけ見事に60分と言う時間が繰り返されるのは。
リビングに30分遅れてるハト時計とかない？
そういえば私もアプリ入れて二晩やってみたよ。
でも予想通り畳の上に敷いた薄いふとんの上だと
寝返りなどの振動がベッドほどはiPhoneに届かないようで
こんなグラフになりませんでした。
２度寝も3度寝も出来ちゃう石美さんは
私と同類ですね(^・^)
安心しました。
夜中にめまいがして起きてしまうの？
それは恐ろし過ぎます。
治ってよかったですね。
寝っすぎーニャ。
この時だけ、たまたま美しい基本形だったのです。
それ以外の日はけっこうめちゃくちゃなグラフです。
大き目の枕の横にくっつけて置くのがいいかもよ。