明日はヘルスアップ教室の血液検査です。
結果出さないといけないので、明日の午後までおあずけです。
体重は３キロ減で止まりました！
明日はお腹の周り～体重・体脂肪も量ります。
ご主人とタイ（バンコク）に行った人（象のチョコレート）
友達２人で２泊３日の東京見物（ひよこ・サブレ）
北海道へ流氷見に行った人（ポテト）
２週間お茶しなかっただけど、珍しくかたまって旅行～羨ましいです。
皆さんお土産ありがとうございます～
明日はヘルスアップ教室の血液検査です。
結果出さないといけないので、明日の午後までおあずけです。
体重は３キロ減で止まりました！
明日はお腹の周り～体重・体脂肪も量ります。
ご主人とタイ（バンコク）に行った人（象のチョコレート）
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でも、３キロは凄いです。私なんか・・・
今日やっとグレープフルーツむいたのでせめて朝昼だけでも・・・みたいな
ここ３ヶ月ぐらい、おやつ（３時）はコーヒーとお菓子少々でした！
１番効果が出るのは夕飯食べてから寝るまで、食べなければ落ちます。
「菓子パン・ケーキ・甘い物」果物の食べすぎは止めた方がいいです。
後は、３度の食事をきちんと食べて、適度に体動かすことかな？
大変な努力をなさったのですね。
私も大いに見習いたいです。
私は 歯止めが利かなくて・・・
このおやつ 3日間に分けて食べるのですか。
私だったら 2日で食べちゃうだろうなぁ。
3度の食事もきちんと食べて、なおかつ おやつも10時と3時です。
駄目だこりゃぁ（*｀▽´*）
成功の秘訣は やっぱり強い意志と努力でしょか？！
私、ひよこ大好きですよ！九州のじゃなく東京の、ひよこ？
今日の結果も？満足であります様に祈っているね
今頃に、ごめんね！
運動はそれなりにしていたので間食を３時だけにしました。
おまんじゅうがこんなにい美味しいのかと感動です。
さっそくひよこ食べました。
もちろん東京土産です。
今日の結果はどうでしたか？
お腹も体脂肪も
私は少しずつ元に戻りつつあります。
甘いものが無性に食べたくなったり、あられが欲しくなったり・・・食べちゃうんです。その分運動すればいいのですが・・・
地元の新しい発見に出会えますよ。