ヘルスアップ教室で「ちょっと気になる生活習慣病のはなし」聞いてきました。
最初は、高脂血症とは・・・沈黙の病気だそうです。
コレステロールや、中性脂肪が多いと、血管壁にこびりつき動脈硬化になるそうです。
１ 心臓に起こる狭心症・心筋梗塞
２ 脳に起こる脳梗塞
３ 胸部・腹部の大動脈瘤破など
４ その他腎臓や抹消の血管でも起こります
こんなことに注意しよう！
減量・運動・たばこ
２時限目は、高血圧のはなし
日本人の４人に１人がかかっているそうです。
生活の中で、こんな血圧コントロール
リラックス
体重コントロール
アルコールは控えめに
内服について～薬を飲んでいても生活習慣の改善が必要！
で、話はここまで～午後からウォーキング（散歩）して来ました。
家から車で２０分「定光寺公園」まで車で行き、歩いて来ました。
お天気最高！紅葉には早いけど～気分よく帰って来ました。
定光寺公園のスライドショー見てね～
日本シリーズ見てるけど・・・ストレス貯まりそう～
頑張れ！中日ドラゴンズ
最初は、高脂血症とは・・・沈黙の病気だそうです。
コレステロールや、中性脂肪が多いと、血管壁にこびりつき動脈硬化になるそうです。
１ 心臓に起こる狭心症・心筋梗塞
２ 脳に起こる脳梗塞
３ 胸部・腹部の大動脈瘤破など
４ その他腎臓や抹消の血管でも起こります
こんなことに注意しよう！
減量・運動・たばこ２時限目は、高血圧のはなし
日本人の４人に１人がかかっているそうです。
生活の中で、こんな血圧コントロール
リラックス 体重コントロール アルコールは控えめに 内服について～薬を飲んでいても生活習慣の改善が必要！で、話はここまで～午後からウォーキング（散歩）して来ました。
家から車で２０分「定光寺公園」まで車で行き、歩いて来ました。
お天気最高！紅葉には早いけど～気分よく帰って来ました。
定光寺公園のスライドショー見てね～ 日本シリーズ見てるけど・・・ストレス貯まりそう～頑張れ！中日ドラゴンズ
今日は朝から良いお天気
定光寺は子供が小さいときに出かけただけ、知らない場所がたくさんあります。
紅葉ももう少し先のようですね。
ストレスたまって最悪の状態です
微妙な所ですが１万歩目指して歩いてます。
未だに反映（体重）されてないけど～体脂肪と中性脂肪は減らしたいです。
３連勝すればいいんです。
紅葉はまだ早いけど一応名所だから楽しめますね。
１１月の中旬頃に覗いてみてくださいね。
「シンジラレナ～イ」
でも新庄見たら 涙が・・・
感動たっぷりの 日本シリーズでした。
ドラゴンズ 来年はがんばって～
でも、新庄選手には感動しました。
監督よりも先に、胴上げ！
彼の凄さがわかったような気がします。
スライドショーステキです。
画像が廻ったりして・・何度も見ましたよ