こんにちは！ 齋藤です。😄
脱毛サロンを運営しながら、美容に関する情報はもちろん、元気になるための日常の話しや癒される言葉・場所などの発信しています。
今日は３連休最終日。
皆さん、ゆっくり出来ましたでしょうか。
家族と過ごしている、彼氏・彼女と一緒、もしくは一人でゆっくり過ごした、など色々な時間の過ごし方をされていると思います。
今日は「一人の時間」に焦点をあて、一人時間をどうやって最高に楽しく、そして癒しのひとときにするかを語りたいと思います。
特にアロマを取り入れた日常を紹介します。
アロマって、ただのいい香りと思っていませんか？
実は、それ以上の魔法が詰まっているんですよ！
▲アロマで癒されよう！
アロマでスタートする朝
▲朝の目覚めを爽やかにするために…
まずはアロマディフューザーにレモングラスのエッセンシャルオイルを数滴。
レモングラスの香りは、まるで朝の太陽の光を浴びた新鮮な草原を連想させ、レモングラス眠気を吹き飛ばします。
コーヒー片手に、ちょっとしたストレッチをすると気分もすっきり。まるで自分が一流のスパにいるような錯覚に陥るはずです。
アロマと一緒に贅沢ランチはいかがですか
一人で過ごすランチタイムも特別にしましょう。
キッチンに立つのが面倒な日でも、少しの工夫で豪華なランチが楽しめます。
お勧めは、鶏ももにスパイシーなソルトをまぶし、皮の部分はしっかりと焼く。
オリーブオイルにローズマリーやバジルのエッセンシャルオイルを加えた自家製のアロマドレッシングをサラダにかけると、一気にレストランクオリティに変身！
▲自家製アロマドレッシング
自分のために手をかけるって、本当に最高です。
アロマバスでリラックス
午後のひとときに、贅沢なバスタイムを。
▲お風呂に好きなアロマオイルを数滴垂らすだけ
ラベンダーやカモミールの香りでリラックスしながら、温かいお湯に浸かる。
私はそこに一握りの塩を落とします。
まるで全てのストレスが溶けていくような気分に。
お気に入りの音楽をかけて、リラックスのひとときを存分に楽しんでください。
アロマでおやすみ
夜、寝る前にもアロマは大活躍。
ベッドサイドにラベンダーのエッセンシャルオイルを焚くと、心地よい眠りに誘われます。
皆さんもご存じのラベンダーの香りは不安を和らげ、リラックス効果があるので、快適な睡眠をサポートしてくれます。
翌朝の目覚めが格段に違いますよ。
アロマを取り入れた日常は、一人時間を特別なものに変えてくれます。
忙しい日常の中でも、ちょっとした工夫で自分を大切にする時間を作ることができるんです。
皆さんもアロマを取り入れて、連休最後の日は自分だけの贅沢なひとときを楽しんでみてください。
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