悩めるサプリメント‥‥

リハビリのため通っているジムのインストラクターの方が、おっしゃいます。
「絶対グルコサミン飲むといいよ。エアロビクスしていると必ずといっていいほど膝がやられる。膝が痛くて歩けなくなったときに、グルコサミン飲んで完治したんだ！」
「でも安いのはダメ、かならず値段の高いのを買わないと効果ないよ」

別の人はこう言い切ります。
「アミノ酸ですよ。移植された靭帯強くしたいんでしょ。靭帯の組織って何からできてるか知ってる？そう、タンパク質。その元となるアミノ酸とらなきゃ～」
「グルコサミン？コンドロイチンも一緒にとらないと意味無いよ～、両方両方！」

他にもカルシウムを勧める方、チタンテープを膝に巻いたらよい、というアドバイスもいただきました。

でも、どれが本当なんだろ～
毎日、家庭菜園でとれる新鮮野菜もたっぷり食べているのですが、「日々の食事では補えません」と書かれている情報も多いし‥‥。
痛む膝を前にすると『信じるものは藁にもすがる』、ついつい気も弱くなり、
「飲んでみようかな～、もしかして効くかも‥‥」

そんな時に旅行で訪れた礼文島。
陸の孤島の集落でコンブ漁をしているおばあさんと仲良くなりました。
「コンブ漁って、本当にきついんだわ。重い重いコンブを海から引き上げて浜で干すんだよ、ずっと腰と膝をかがめて。もう、痛くってしょうがなかった」
「でもエビだかカニだかから作られた薬を勧められて毎日飲むようになったら、驚いたよ。痛みが消えたんだよ。毎日離せないね」

エビだかカニだかから作られているのは、ズバリ、グルコサミンだ！
このおばあさん、７６歳で現役、今も浜で働いていらっしゃいます。
いやはや～、説得力ありましたね。

そこで石川に戻って、早速薬局へ走りました。
「グルコサミンください！」
インストラクターの言葉を思い出して「一番値段の高いの下さい！」

ところが薬剤師さんは言います。
「安いので十分ですよ。有名な製薬会社の品は宣伝費の分が高いだけ。効果は一緒だよ～」
「安いのを買って長く飲み続けることのほうが大切」
で、結局、強く勧められた安いもの（20日分619円）を買ってきました。

サプリメント、いったいどうなんでしょうか
登山のときにも、様々なサプリメントをとっている方がいらっしゃいます。
私は全く無頓着ですが、以前より飲み水にはメダリストというものを溶かして飲んでいます。
これは効果うんぬんより、単に酸っぱい味が好きだから。（色が真っ黄色でちょっと毒々しいけど）


ゼンジュージーズ（前十字靭帯損傷者）のみなさん、膝痛のみなさん、どうされてますか？？
本日は結論の出ない「悩めるサプリメント‥‥」の巻でした。