地震があったり思いがけず雪が積もったり、気持ちが落ち着かない週でした。
週末は穏やかに迎えたいです。
今週のおすすめ本です。
忙しくてちょっと一息入れたい時、思いがけない事で不安になった時に隙間時間を利用、
心を落ち着ける呼吸法やイメージトレーニング法。
ホントに一分間で収穫がある本だと思います。
この本の中で実際に試みているのは
「太陽」をイメージする事。
思い描くと太陽の暖かさやパワーが不思議ともらえたような感覚になります。
ちょっとの心掛けで気持ちを健全にする事ができるお勧め本です。
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週末は穏やかに迎えたいです。
今週のおすすめ本です。
 | 仕事で疲れたら1分間だけ読む本―手遅れにしない96の「自分ケア」 (成美文庫) |
| 松本 幸夫 | |
| 成美堂出版 |
忙しくてちょっと一息入れたい時、思いがけない事で不安になった時に隙間時間を利用、
心を落ち着ける呼吸法やイメージトレーニング法。
ホントに一分間で収穫がある本だと思います。
この本の中で実際に試みているのは
「太陽」をイメージする事。
思い描くと太陽の暖かさやパワーが不思議ともらえたような感覚になります。
ちょっとの心掛けで気持ちを健全にする事ができるお勧め本です。
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次の更新を心から願っている者として足跡を残させていただきました。
とても嬉しいです。
今日ようやくパソコンの通信ができるようになりました。ブログ更新も再開させていただきます。
今後ともよろしくお願い致します。