UNOQLOスキニーテーパード×GAPで痩せて見えるコーデ【休日編】

今日は・・・・
お家デーという事で、一日家の中を片付けていました（どれだけ酷いの。。。。

大掃除したのにな。。。
あれは・・・・うん、きっと幻なんだわ（笑

一人で生活している訳じゃ無し、片付けが嫌いなわけじゃ無し・・・・

前の記事にリンクすると思って
夕飯の買い物に出掛ける時に慌てて撮りました！！



先日発売になったスキニーテーパード　ホワイトを履いてみたくて。。。。
それとGAPのバーゲンで3000円を切ったセーターを着てみたくて。。。
おニューなんて滅多に無いから。。。嬉しくて♪（子供みたいですね（反省。。。

明日ついでにグレーも見てきます♪

スキニーの方の感想ですが
このサイズともう一つ上のサイズで悩んだのですが
このサイズにして大正解！！
かなり動き易い♪
もうワンサイズ小さい物を選べば良かったかとも思いました
かなりストレッチが効いています＠＠
家事をやるのも凄く楽です。

発売前に飛んで行って（oggi情報にて）
入荷したのをそのまま買ってくるという・・・・
呆れた買い方だったけど・・・・


ダウンを脱ぐとこんな感じです
GAPの方も、本当に隠したい所を全て隠してくれて
足が短く見えない微妙な丈で・・・
買って良かったです！！
身長162.9センチでXXSを着ています。
（GAPとかバナリパとかはサイズの表示方法が違うからお店の方に聞くと丁寧に教えて頂けますょH＆Mとほぼ一緒でしょうか？？）
因みに首はVネックになっていて、Vの開き具合は今年のUNIQLOのメリノウールやカシミアと同じくらいです！
今日は下にバナリパのTシャツを着ていますが・・・（見えない
はい、私も着ていても見えませんでした（汗；

ダウンもダブルジッパーなので色々とアレンジを楽しんでいます(^^)
自分的には・・・・実際より痩せて見えると・・・・
チュニックが苦手なので（着こなせないので。。。）
この位の丈が安心するんですよね(^^)

いつも、最後までお付き合い頂いてありがとうございますm(_ _)m

明日も休日の方も（私もですけどね）お仕事の方も・・・
一日大切に過ごせたらいいですね♪
明日が素晴らしい一日でありますように♪

ブログ村には素敵なサイトが一杯！！
私も素敵な素敵なサイトを沢山見つける事が出来ました♪

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-12キロのダイエットの補足です

詳しいことは、ダイエットのカテゴリーに載せてありますので
読んでみてくださいね♪♪
【参考にした本、DVD等々】

身長162.9センチ、体重63キロ（正確には62.9キロ）

自分でも全く太ったという意識がありませんでした。
でも・・・・
階段を上がると息切れがしたり、腰痛が酷くなったり。。。。
その仕舞いに眩暈まで（汗；
次女の成人式の前撮りの写真が出来上がって、アルバムを開いた時・・・・
別人の自分が居ました。。。。

環境的には仕事が忙しいのが少し落ち着き
時間が今までより出来たのが原因だったかもしれません。

遺伝的には両親共にがっしり系で・・・・
（弟は痩せていますけどね）
気を抜いたら太る体質だったのかもしれません。

カテゴリーに書いた事以外で
覚えている事を補足すると

現在も実行中なのですが
仕事をしていると、まず忙しい時はお昼も食べない時（食べる時間が無い時）もあります（本当は駄目だろうけど・・・・

一日の総摂取カロリーは排菌して1200キロカロリー以下です。
BMIの値で行くと、別に163.9センチ62.9キロでも
普通なんですよ・・・
会社の健康診断でもコレステロール、中性脂肪については全く問題の無い『A』だったんですけどね

周りの別に良いよ！！の言葉と自分の着たい洋服が一致するはずも無く
当時は（一昨年の冬）デパートの普通サイズの洋服が入らなくなったのには
さすがに凹みました
スーパー等々でウエスト70センチのスカートを買い穿いていました

何とか目立たないように目立たないようにって・・・・
そればかり考えて・・・・

太っても何とかコートで隠したり・・・・
手足にはあまり付かなかった（今思えば付いていたんですけどね）
ので、
コーディネート＝誤魔化すこと
ばかり考えて居ました

今続けて居ることは、キッチンで時間を見ながら、必ず爪先立ち！！
とゆっくり中腰になる『ためしてがってん』に乗っていたストレッチだけは必ず続けています。
これは太ももの内側とふくらはぎ、お尻に効きます！！
ふくらはぎも太ってしまうと、ブーツが入らないけど
反対に余り筋肉をつけすぎても同じ事になりまねませんよね！！

冬は一番筒周りの小さいブーツを基準にそれによって
総摂取カロリーを計算しなおします。

63キロから60キロになるまでは、必ず毎食前にはトマトを丸ごと一個食べていました。

今の体重は大体51キロです（勿論多少の増減は有るけど）
気が付いた時に直ぐにカロリーを見直す→必ず朝体重計に乗ると分かります

多分コーデとかミセスの着画にアップしている中では太い方に入ると思います

何故ストレッチにそれ程拘るのかと言うと・・・
元々高いヒールの物が好きで大体10センチを超える物が多いパンプス
（さすがにポインテットトゥは無理ですけどね）
太って姿勢のバランスを取れなくなって、歩きにくくなってしまったから・・・・

ストレッチを必ず朝晩やりだしてからは
前の様に履いて走っています（笑

筋肉の衰え→基礎代謝が減る→太る→動かない→筋肉が衰える
負のスパイラルですよね

昔も太った事もあって、スポーツクラブに通ったりホットヨガに通ったりした事もあったんですけど
今回ほど太った事は成人して初めてでした・・・・

とにかく何でもマメに動いて・・・・
今の体重にとりあえず数ヶ月前から落ち着いています
（仕事が忙しくなると50キロを切りますが・・・・骨格ががっしりしているので多分これが自分の健康体重の限界だと思います）

急に体重を落とすと『リバウンド』が来るから・・・
一ヶ月最高でも3キロにすると良いかもしれません。

アラフィフだと・・・・
皺とか特にたるみが背中とかお腹に出てくる人もいると思います
（私もたるみました。。。リアルですみません。。。。
でも2ヶ月もしない間に、きちんと皮も戻りました（ほっつ！！

何でも我慢は出来ないから（意思が限りなく弱いから・・・・
3日で3600キロカロリー（大体）
で、飲みにも行くし、外食もします（笑

BMP値の測定サイトを載せて置きますね♪

こちらのサイト様これで一日の必要総摂取カロリーも分かります。
参考になれば幸いです。

一度きちんと纏めますね(^^)
一応資格も持っているので
大体の食事の目安も載せれたら良いなと思います♪

お仕事が一段落したら纏めますね(^^)

又興味がある方は覗いて見て下さいね！！

後で体型を安くて見事に隠せるコーデを載せますね♪

長文を最後までお付き合い頂いてありがとうございますm(_ _)m

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コメント欄からもURLが乗っているサイト様に飛べます！！
こちらも素敵なサイト様です！！（凄く自信があります(^^)V

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娘との女子会？！のコーデ【仕事の後で】

昨日は仕事が終わってから
長女と待ち合わせをして、娘との女子会？！をしてきました♪
最近何時に会社を抜けられるか分からないので
なかなか友達と約束ができません。。。。（涙；
遅れるのも凄く失礼だし。。。。（結局昨日も娘を待たせてしまいましたが（笑

女子会と言ってもね。。
家から車で5分掛からないんだけど（汗；
歩いて行けば良かったですね。。。
でも金曜日は。。。既に今週は体力を使い果たし気力モードだけなので（笑

前にモチベーションを無理やりあげるコーデの時と同じだけど
ブーツとかコートを・・・・



ブーツは去年UNIQLOの靴ブランドで買ったニーハイを
タイツが少し見えるように折り返しています。
タイツは本当は茶色なんですけど
不思議で・・・・＠＠
光の加減ではなく、履いてもボルドーに近い感じの物が有るんですね

なかなか写真も仕事から帰ってきてから撮るので
ヨレヨレになっていたり。。。。
玄関のライトの関係で、黄色っぽく写るんです
もう少し早起きして、朝の光で撮ったら
もっと忠実に色がでるでしょうか？！
今度やってみます(^^)v

女子会ですが
お互いの仕事の事で大変な事とか・・・・
壁にぶち当たったりする事等々
なかなか家の中で話をする時は
母であって娘なのですが

外で会社の帰りの食事だと
娘も社会人3年目だからか？！
同僚と喋っているような・・・
親である事を忘れて話してしまいます
（私の失敗談。。。山のように有るし。。。自慢にならないけど（汗；

社会人になったばかりの頃は、社会で通用するんだろうか？！
と不安になった事も多々ありますが・・・
多分園の（保育士なので）先輩方に上手に育てて頂いているのでしょうね。。。
本当に感謝です！！

こんな時間も何だか嬉しいなと思いました♪
昔のブログを先日読んでいたら・・・・
高校生の娘との事だったり・・・・

私自身成長して居るかな～～～？！（汗；

う～～～～ん負けてるかも。。。
行ったお店の事は、カテゴリーを分けて書きますね♪


今日も皆様にとって素敵な一日でありますように！！

最後までお付き合い頂いてありがとうございますm(_ _)m

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