危機は脱しました。

過去最高体重を記録してから、毎日同じタイミングで体重を量っていました。
結果。

とりあえず、夜にストレッチ（腰痛用）をして寝るようにしたら、二日で1.2キロ落ちました。
どれだけ運動不足だったんだ、私。。。

腰痛になって以来していなかった腰痛ストレッチですが、久しぶりにやってみると結構気持ち良くていいストレス解消になります。
今日は、朝からどうも機嫌が優れなくて、右瞼がしきりに痙攣していたので、今夜も少しゆっくり深呼吸しながらストレッチをして寝たいと思います。

明日から3連休ですが、とても珍しいことに、ＪＲの特急列車に乗って旅行に行くので、また運動不足になるかもしれません。
帰宅したら、またストレッチしたいと思います。