メタボの克服

とうとう４０歳になりました。
身長１６７㎝に体重が６６．５㎏になってました。

最近は以下のことを実践してます。
●お米をお茶碗半分くらいに減らした。
●地下鉄を１駅歩くことを始めた。
●腕立て伏せと腹筋を始めた。

４／２１現在、６５㎏になりました。

夏までに腹筋を取り戻したいと思います。
目標はひとまずは６３㎏としてしばらくがんばります。