2301．投手の投球フォーム１０項目

　以前からボウリングのボウラーとベース・ボールの投手の「体の使
い方」にいくつか共通点があると思い、この場でも、いくつか私見を
紹介させていただきました。

　このほど、日刊スポーツに掲載されていた小谷正勝氏執筆のコラム
を読みました。読後・・・。やはり。ご紹介しましょう。映像を参照
しながら引用文の内容をご確認ください。また、比較することにより
ボウラーの方の参考になれば幸いです。


■33年ひと筋　名投手コーチ　小谷の指導論⑥
　（2012年 2月17日　日刊スポーツ）

【引用開始】

　１．始動する前、まず目標の確認が大切。的は小さく、点で絞る。
　　　点で絞る意識を持てば動作を急がない。

　２．目標を確認したら、軸を作っていく。右足かかとを90度内側に
　　　回転させ、プレートを踏み替える。かかとが着地したのを確認
　　　してから、左の「フリーフット」をゆっくり押し込みながら上
　　　げ始める。自然と左腰～上半身にねじりが入り、左肩は捕手の
　　　方向を向く。右足の膝は伸びている。

　３．右足に全体重を乗せ、右足の裏、膝を利用して左のフリーフッ
　　　トを上げる。爪先、膝ではなく、足と腰の付け根から上げる。
　　　体力測定の踏み台昇降の要領で。

　４．左足を上げきった時、両手の位置がヘソ付近か。多少の上下は
　　　いいが体のセンターラインを外さない。

　５．横から見て右の爪先、膝頭、頭の３か所は、「串」が刺さった
　　　ように縦１本か。特に右膝で力感を保ち、バランスよく「やじ
　　　ろべえ」の形に入れているか。やじろべえの軸は真ん中だが、
　　　投球の場合は「串」のラインが軸となる。プレート板のに着い
　　　ている軸で、捕手の方向へ力強くジャンプできればＯＫ。

　６．作った軸の平行移動が始まる。移動に合わせ、グラブと球を持
　　　った両手が、ほんの気持ち遅れて「割れて」いく。その時、両
　　　手親指の位置関係に注目。上から→下→上へと動き、左右対称
　　　に割れていく。くす玉がカパッと割れるイメージ。力まず、速
　　　く割る。

　７．軸が移動する時、右股間節の付け根、右膝は開いていないか。
　　　左肩はここで開いてもいい。右胸と右肩は、開いてはいけない。

　８．軸が移動する時、ボールを持つ右手首は、右足の膝付近まで下　
　　　がっている。

　９．軸が移動する終盤、フリーフットの左膝がタイミングよく伸び
　　　る。着地の瞬間、捕手から左足のスパイクの歯が一瞬見えれば
　　　ベスト。見えれば、始動から順序よく動作している。

１０．ボールを保持している右腕が、体に巻きついてトップに入って
　　　いるか。その時、肘は肩の高さまで上がっているか。グラブは
　　　目標の方向へ向いているか。後は振りぬくだけ。ヘッドが走る。

【引用終了】


　いかがでしょうか。ボウラーのアプローチ上の動作と比較させ考察
するのも一考かと思います。アプローチに上がったボウラーが、何を
どのように考えてから投球動作に入るのでしょうか。そしてリリース
ポイントに至るまでの各ポイントの動作が、どのようになっていれば
よいショットが生まれるのでしょうか。

　うまくなるために、研究することは尽きませんね。





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