骨、骨。カルシウム

私が、初めて買ったサプリメント。
ここから、私のサプリメント暦が始まったんです。

飲み始めたきっかけは、ダイエットでした。
半年ほどの長期出張してたのですが、ストレスのせいか、
甘いものをパクパクいってたんですよね。
もう、ミスタードーナッツがお友達って感じで。
そしたら、ほっぺなんかぷっくり、全体的に体のしまりが・・・。

その出張も終わって、ぷっくりしたのを元に戻そうとダイエットを始めした。
ダイエットの方法として、ジムでのエアロビクスをメインにした
トレーニングにプラスして食事制限をしたんです。
食事制限で、骨が弱くなるのが心配だったんでカルシウムをサプリで
補うことにしたんです。

カルシウムは、ご存知の通り、骨や歯を作るのに欠かせないミネラル、
そんでもってイライラにも効果あり。

ビタミンＤと一緒に摂ると吸収率が良くなる。
私の買ってるヤツでも、ビタミンＤが含まれてます。

あと筋肉の動きにも関わってるので重要です！