さかな、サカナ、魚のＦｉｓｈ Ｏｉｌ

Ｆｉｓｈ Ｏｉｌの中身は、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）＆ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）。

近くの定食屋が店じまいして、焼き魚定食が食べれなくなってしまった。
脂ののった魚を手軽に食べる機会が減ってしまった。
こんな状況だからこそ、特に気になっています。

ＤＨＡは、頭が良くなるサプリってことで、有名になりました。
ＤＨＡを摂取することで脳内の情報伝達がスムーズなるつまり頭が良くなる。

ＥＰＡは、血液が固まるのを抑える働きがあって、血栓が作られるのを防いでくれます。
似た様な作用があるのは、納豆。
こちらはナットウキナーゼってやつが、血栓を溶かしてくれます。
朝食に納豆を食べる人が多いと思いますが、血栓対策としては、晩ご飯の方がいいですね。
寝てて汗をかいて、水分が失われ、血液の粘度が高くなって血栓ができやすくなるからです。

不飽和脂肪酸には、ＬＤＬや中性脂肪を下げる働きがあります。
会社の先輩にもコレステロール値がやや高めになって気にしていたので勧めました。