超おすすめ２、必須ミネラル

カルシウムやマグネシウムをはじめとする様々なミネラルがいっぺんに摂れます。
私が飲んでいるのは、Asahiアクチオ【必須ミネラル】。２錠で１日の所要量の１／２が摂れます。

含まれているミネラルは以下の通りい（２錠）。
微量なものですが、それぞれ欠かせないものです。

カルシウム	300	mg
鉄	5	mg
ヨウ素	75	μg
マンガン	2	mg
セレン	27.5	μg
マグネシウム	160	mg
銅	0.9	mg
亜鉛	6	mg
クロム	17.5	μg
モリブデン	15	μg
ナトリウム	2.4	mg

亜鉛は、前立腺に最も多く含まれてることから別名セックスミネラルとも呼ばれてます。
細胞の合成やタンパク質の合成に必要で、顕著に実感できるのは味覚への影響です。

マグネシウム、吸収を抑えるためダイエットに有効です。摂り過ぎるとおなかがゆるくなるんで気をつけましょう。

最近流行のにがりでも、ミネラルが補給できます。というか、にがりはミネラルのかたまり。

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Asahi アクチィオ
http://www.asahi-fh.com/hc/products/index_a.html