ビタミンＣやＢ群をはじめとする様々なビタミンがいっぺんに摂れます。
私の飲んでいるマルチビタミンは、１錠で１日分の所要量のが含まれています。
ビタミンＡは、目に効くビタミンとして有名です。脂溶性で過剰に摂取すると頭痛や
食欲不振とかの症状がでてしまうので、気をつけましょう。
βカロチンの形で摂ると必要な分だけ体内でビタミンＡになるのこちらがお薦めです。
ビタミンＥは、抗酸化作用が有名、血栓の生成を防ぐ作用もあります。
ここまでに、紹介したサプリメントは、大塚製薬のネイチャーメイドを購入しています。
大塚製薬 ネイチャーメイド
http://www.otsuka-plus1.com/product/naturemade/outline/
私の飲んでいるマルチビタミンは、１錠で１日分の所要量のが含まれています。
| ビタミンA | 2000 | IU |
| ビタミンB1 | 1.5 | mg |
| ビタミンB2 | 1.7 | mg |
| ビタミンB6 | 2.0 | mg |
| ビタミンB12 | 3.0 | μg |
| ナイアシン | 15 | mg |
| パントテン酸 | 6 | mg |
| 葉酸 | 200 | μg |
| ビタミンC | 300 | mg |
| ビタミンD | 200 | IU |
| ビタミンE | 26.8 | mg |
ビタミンＡは、目に効くビタミンとして有名です。脂溶性で過剰に摂取すると頭痛や
食欲不振とかの症状がでてしまうので、気をつけましょう。
βカロチンの形で摂ると必要な分だけ体内でビタミンＡになるのこちらがお薦めです。
ビタミンＥは、抗酸化作用が有名、血栓の生成を防ぐ作用もあります。
ここまでに、紹介したサプリメントは、大塚製薬のネイチャーメイドを購入しています。
大塚製薬 ネイチャーメイド
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