今朝は、相生山の森の中を散歩しました。
新緑の森の中は、気持ちいい
Gスポーツクラブに行ってきました。
今日も、軽い筋トレと、ステップ台を使っての有酸素運動を繰り返す、サーキットメニューに挑戦しました。
筋トレをゆっくりやっていると、インストラクターの女性が「速く!大きく!」と大きな声でわめきます
ステップ台は、「ビハインド!、ニーアップ!、・・ラウンジ・・・」 何の事やらわかりません(笑)
途方に暮れて、眺めていると、インストラクターさん、「動いて」とまたわめきます(爆笑)、これは、脳トレか!
終了後に、ほかのスタジオメニューに参加していた妻に、ステップの動きを説明すると、簡単にやってのけた
気持ちのいい汗をかきました。結構、楽しい!
はまりそうです
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