ジョギングをしない日は、散歩してみよう！

最近は、走ってばかりで、ゆっくり散歩をしていない。桜の葉は、もみじ色になってきれいなんだ。今朝は、ストレッチをして、筋トレをして、それから散歩に出かけた！

筋トレは、レッグプルイン、スクワット、カーフレイズ、腕立て伏せ　などなど、走らない日は念入りに・・・

出かけた公園は、池の周りの遊歩道に桜の並木があるところ。花の頃も良いけれど、桜紅葉の季節も良い！
桜の下を、ジョギングしている人達がいたよ！　気持よさそうだった！