１０月になりました。今日は冷たい雨が降っています。地下鉄に乗ってスポーツクラブへ行ってきましたが、乗客も長袖の上着を着ている人が多かった。
クラブでのプログラムメニューは”いきいき健康体操”と”ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ”
”いきいき健康体操”は、タオルを持ってストレッチをしたり、脳トレ体操、ボールを使っての腹筋ストレッチ、ペアを組んでの押しあっこ。ジジババを飽きさせないように、色々考えてあるわぁ。でもスポーツクラブに来るジジババは、元気ジジババばかりだからあまり流行らない！
私の”ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ”は、いつまでたってもバラバラで悲しい。
でも、基本となるステップが有るようなので、それを覚えればもう少し・・・頑張る！！！
”いきいき健康体操”じゃないけれど、スポーツクラブのメニューは、考えて有るわ。インストラクターさん達は、さすがプロ！ スポーツクラブに来ても、ジムばかりの人も多いけれど、もったいないと思う。そういう私も、走るばかりが楽しいのだけれども（笑）
