勃起力が問題・・・２（おっパブ編）

おっパブでの濃密なサービスを受けれるのは嬉しいんだけど、私の下半身の問題が・・・・



一応、牡蠣肉エキスサプリメントは毎日摂取はしているんだけど、あれって精力剤じゃないしね。。。



下半身ビンビンじゃない自分はプレイ中残念に思う事しばしば・・・・



女の子がせっかく私の下半身を楽しませてくれる動きをしてくれるのに、情けない・・・・



しかし・・・・所詮おっパブなんだよなぁ～

あまり元気で暴発しちまってもなぁ～違反行為だし・・・後々面倒だし・・・恰好悪いし・・・


わかっちゃいるけど、下半身ビンビンで楽しみたいというのは男の性だし・・・・



ここ数回のおっパブで緊急に下半身問題を感じた私は、精力サプリを考えていたのだが、月一万円近くの出費は私には痛い・・・


安く済む牡蠣肉アプリの海乳EXと無料のトレーニングで勃起力を回復出来ないかという大問題に直面してます。



今日は夕方、ネットで探した勃起力UPスクワットを実践してみたのだが、かなり下半身に効いているみたい。


（こちらを参考にしました）





足を肩幅に開いて、手を頭の後ろ、ゆっくり五秒くらいで足を曲げ、一秒キープ、ゆっくり４秒くらいで足を戻す。

この時、足を完全に伸ばさない。


この動作を一回とし、計１０回をワンセットで３セット。


このスクワット運動を隔日でやる。（超回復時間を作る）



今までやっていたスクワットとはかなり違う。



以前やってたものは、３０回やっても筋肉痛を迎える程ではなく、これだと有効なスクワットだとは決して言えず、１０回くらいで限界くらいの負荷のある運動をして、回復させる休暇時間を設ける。


こういう事が勃起力向上を目的とするスクワットには必要らしい。


それに加えてPC筋を鍛える事も必要らしい。



今日、トレーニングしたから明日は超回復に充てる為、スクワットはしない。




これで、月約２，０００円で、高額な精力剤を購入せずに勃起力を取り戻せたら・・・嬉しいね♪



効果が感じられるのは２～３週間後だそうなので、楽しみである♪