太った？

https://twitter.com/yurarimama/status/399244481314045952（ゆら魔魔ンさんのツイッタ―より）


今風呂場で何の気なしに体重計に乗ったら・・・・・

２週間くらい前に測った時より２．５ｋｇも多かった・・・・

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最近のジム通いとタンパク質摂取のバランスが取れてないんだね。

単純にタマゴやらで摂ったカロリーをジムのトレーニングで消費しきれてないって事。


っと思ったら・・・・・


ネットでいろいろ調べてみたら、当たり前なのだとか・・・

筋肉をつける為、消費カロリーより摂取カロリーを多くしていたんだっけ・・・

こんな当たり前の事を忘れていたわ。（ボケてんなぁ）


風呂場での姿見で、お腹周りばかり脂肪がついたというなら気を付けようっと。

写真でも分かると思うが、２ｋｇの脂肪と筋肉の大きさの違い・・・


そういえば、まだ鏡の私は円くなった感じはない。
（お腹の周りが腹筋ではなかなか割れず、中年のダブダブした感じだなぁっとは思うが）

もう少し様子を見る事にしよう。

筋肉つけるには多分このままでいいんだろうし・・・・


すごく簡単な事だが

消費カロリーと摂取カロリーを同じにしたら、筋肉つかんよなぁ～

摂取したカロリー分、エネルギーを燃やしちゃうんだもん。