１日１食

只今　ダイエット中

きちんと３食食べるほうが良いのも知ってるし、バランスよく。ってね。

でも、あたしには食べないダイエットも　今までにやってきてて、

その頃はきちんとサプリみたいな奴も飲みつつ　なんとかそこで１２キロ

耳つぼも　ドームのサウナもあって　３ヶ月２０万くらい。

そのときは　１２キロも落ちて喜んだけどね

リバウンドではないけど　でもあたしにはまだまだ平均体重には程遠い・・・。

２人も子供も産んでるから　下半身が特にやばい

今はその頃を思い出しつつ　１日１食でやってます。

食べるのは　大体がお昼

カラオケのバイトの従業員価格でメニューが安く食べれるから

朝はそんなに食欲ないし　夜は食べてもそのまま寝るだけだからね。

そんな感じで　初めて３日目。もちろん体重は減ってます

お腹も　いい感じに胃が小さくなってきているのか

それとも　この暑さで夏ばて気味なのか　そんなにお腹も減らないし

水分はこまめに取ってます。

１日に　２リットルの水を飲めるといいみたいですよ

ジュースや紅茶とかならいけるけど、なかなか水はきついよ・・・。

昔は良く飲めたけどね。今はきつい・・・

がんばりますよ～～～～～