禁煙するのはいいことだね～

健康運動指導士なのに、タバコを吸ってちゃいかんよね。

思えばまだ一箱400円前半だった。

そんなヘビースモーカーではなかったけど、ストレス発散と習慣で吸ってた。

これといって別に辞める理由もなかったから。そんな人が多いんじゃないかな。

今はだいぶん喫煙者にはつらい環境になってきたけどね。

で、４年前辞めました。

理由はいろいろ。

ひとつめ

金がもったいない。

試しに計算してみたら、１年でざっくり18万使ってた。でそれまでいくらタバコに使ったか。約20年でざっくり360万…

てことは、これから死ぬまで吸ったとして、40年以上720万以上は使う。

これはひどい😅煙に消えていく…

これが結構大きな理由。

二つめ

手と歯が黄色い、息が臭い。

これはね、結構長い付き合いの友達に言われて気づいた。ショックだったけど、言ってくれて良かった。たぶん吸ってる人たちは皆気づいてない。誰も直接言わないし。そりゃ言いにくいよね笑

ほんとに、言ってくれて良かった。今はすごく感謝してる。

三つめ

体力が上がらない

なんか、壁を感じたのね。

どうも良くない。で勉強してたらCOPDが原因で知らぬ間に衰えてる。数十年かけて衰えかたが緩やかだからなかなか気づかない。

今辞めればギリギリだった。結構恐ろしい。

ということで、

禁煙して４年、１本も吸ってない😁

もう吸いたいとは思わないし、

ここまできたら吸うのもったいない笑

禁煙外来とか行かなかったけど、辞められるよ。それには少し根性もいるけど、冷静に今までとこれからを考えると辞めるしかないことがわかる。

辞めるといいことしかないから。

結構いいのは、周りにわざと辞める宣言すること。おすすめ。

聞きたいことがあったらなんでも聞いてください。

辞めるのに少しでも力になれたら嬉しいです！