Park Hyoshinさん、素晴らしい！

嬉しい発見。
好きなDave Kozさんと出ているこの歌手、素晴らしい！
知っている方、いますか？
韓国のPark Hyoshinさんです。

この曲、すごく好きでyoutubeでこの動画を見つけた。
素敵な声だ。
歌い始めたとき、ドキッとしてしまった。
失礼だけど、予想を反するから・・・

Park Hyoshin &Dave Koz - The Dance

体組成計で体年齢を測ってみた

持っている体重計が８年前のものなので、
新しいものにしました。

今のはすごいなぁ。内臓脂肪から骨量、筋肉量まで計れる。

で帰宅して早速測定。

そしたら、なんと体年齢が…



信用ならんのであと２回測定したが結果は同じ。

私の目指していた、「体を20歳代に」というのは達成した！

もうすぐ39歳の私としては約１年１０ヶ月を経てやっと目的を達成した。

ちなみに、体年齢は筋肉量や基礎代謝量、BMI数値で計算しているらしい。

思えば体力的には普段全く疲れを感じないし、
力が溢れている気がしてジムにも行きたくなるし、
何かにチャレンジしたいという気持ちが強い実感がある。

金では得られないものを手に入れた。
まだまだ挑戦したいことが溢れている。

歳だからとか遅いとかそんなものはない。
自分には自信を持って言える。

充実した力溢れる体で、いきいきと暮らしていこう。

「北の国から」の名場面です。

懐かしすぎて今の若い人は知らないかもしれません。
「北の国から」の「子供がまだ食ってる途中でしょうが！」のシーンです。

田中邦衛さんのこの演技力は改めてすごいと思いました。
じゅんとほたるの二人も子供なのにすごい。

この鬼気迫った感じ、本当に店員にキレた親父のようです。
そしてそのあとの落としたラーメンを黙って片付ける父娘の様子。
何ともいえないです。

こういう感じのドラマ、ここ数年ないなぁ。

ドラマ　名場面　北の国から　「子供がまだ食ってる途中でしょうが！」

健康のために言い聞かせていること

ライフフィットネスという会社があります。
フィットネスジムの機器などを製造販売している会社です。
最初に言っておきますが、別に宣伝しようなどとは微塵も思っていません。

ただ、ここのＨＰにフィットティップというコラムのようなところがあって、
私は時々読んでいます。

たとえばこんなものです。

「毎日の選択」
http://lfjonlineshop.jp/?mode=f60

「できることから変えてみる」
http://lfjonlineshop.jp/?mode=f58

「言い訳をしない」
http://lfjonlineshop.jp/?mode=f38

当たり前のことかもしれません。
そんなことわかってるよと言いたくなることもあります。
でも、第三者の言葉というのは時に心にスッと入ってくるものです。

少しでも何か得ていただけたなら私は嬉しいです。

トレーニングで久しぶりに水泳をやりました。

今日は久しぶりにいつものトレーニングメニューに水泳を入れてみました。

いやぁ、久しぶりだときついですね～

１５分間ストレッチ、３０分間８種マシントレーニング、トレッドミルで傾斜３．５％８ｋｍ４５分ランニング、
その後に水泳１，０００ｍというメニューをやってみました。

まだまだですな～
終わった後ぐったりしてしまいました。

ランニングまではいつもの疲れ具合でしたが、
水泳に入って１０往復ほど泳いだ時、すごい疲労感が襲ってきて何度も止まりそうになりました。
いつも使っていない筋肉を使ったからでしょう。

う～ん、やはり継続して泳がないとダメですね。

継続は力なり。

私はもうすぐ３９歳。
体力年齢を２０歳代になんて目標を掲げてます。

だって若くありたいじゃないですか。
外見ではなく、中身が。

それがうまくいけば、５０才の時３０才代、６０才の時４０才代。
素敵じゃないですか！
いつまでも理想を追い求める、やる気に満ちたかっこいいおじさんでいたいなぁ！