前回体育館で測ったのが10/14、
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うーん、56.3kg だったから
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てことはほぼ1ヶ月経ちました。
どうかなぁ。
結構改善してたんだけどなぁ。
ということで発表!
まずは体重
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うーん、56.3kg だったから
ほぼ変わってない。
で、体脂肪率!
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前回13.3%だったから、脂肪量7.48kgだった。
今回12.6%ってことは、7.06kg
400g体脂肪減!
で体重はそこまで落ちてないから、
筋肉が増えてるかな😊
こりゃあなかなか先が長い…
でもね、1ヶ月でこれ。
半年やればどうなる??
体脂肪率10%切るぞー
そんなにうまいこといかんけどね。
筋肉落とさないでいけるかどうか。
絶対アスリートレベルになってみせるぞ!
また報告します~
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