ボロボロです

先週あまりにも疲れていたため
土曜日は結局日中家から出ず
夜フットサルへ

前日ちょっと小走りになったとき
アキレス腱激痛
あー・・・治りかけてると思ってたのに
まだぜんぜんでした
なので
テーピングして試合出ようと
すね毛剃り


全部剃ろうかと思ってたんですが
まあ必要部分だけということで
ふくらはぎから下を

テープも必要な長さをあらかじめ切って持っていき
着替える前に貼ります
うむ
久しぶりにしてはまずまずの貼り具合
これでアキレス腱は無理には伸びない・・・・・

ハァァッ！！！

ここで気付きました

ストレッチしてから貼ればよかったことに

あーあ
貼り直す気にもならず
そのまま試合

案の定悪化
というか
捻挫をプラス