ま～るい背中！

数日前のことです
姉と2人で話していた時のことです

私の背中をさすって
「バアさんの背中に似てきたね～」と・・・

私たちの母 ”さかえさん”は色が黒く
背中は、私よりももっと　”ま～るく”
年よりもず～と老けて見えた母でした

私も猫背で、最近　特に背中が丸くなってきたので
肩甲骨を意識して体操したり、姿勢を気にはしているんです　

背中の曲がり方は、さかえさん程ではないと思うんですが
姉は、私の背中から母を思い出していたんでしょうね　　

若いころから背の高いのがコンプレックスで
前かがみの姿勢になって、猫背に・・・　

ところが、健康診断で背がずいぶん縮んでいるんです～　

コンプレックス解消で喜ばなくてはいけないんですが
身長を測ってもらって「161.2cm」と言われたら
まず図り方を疑う・・・　

「若いときは165cmはあったんですが・・・」と即座に答えている　
若い時から4cmも低くなると、これまた複雑です

”背が縮むのは、年のせいと思っているかもしれませんが
骨粗しょう症が進行しているかも？”というパンフレットも
目にしてます　

年のせいなのか、骨粗しょう症なのか
ま～るい背中のせいなのか　

ま～るい背中を少しでもまっすぐに
良い姿勢になるように　頑張ってます　
3日坊主にならないようにブログUPしておきますネ

長引く咳

今日は、初めてタブレットからのブログ　　です
入力に少し手こずりながら、なんとか出来ました　
でも、後から、少しパソコンで手直しが必要でした～ 
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連休明けからのことですが、喉が痛くなり
声は出なくなるし、痰のからんだ咳は出る　
こんな症状に悩まされていました　

あたたかいうどんでも食べようと思い作っても
むせてしまって食べれない
温かいものはダメでしたね～　

内科で診察を受けたら、気管支炎とのことでした
抗生物質と咳止め、痰を切る薬などが処方されました

今までに経験したことない　”ひどい咳”　でした　
咳のために、お腹が筋肉痛に・・・
こんな経験も初めてです　

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18日の日曜日、”長引く咳”についての放映が・・・
“駆け込みドクター”という番組でした
（※リンクしておきました！）
困っていた時期とちょうど重なりました　

咳は万病のサイン、肺からのサイン　

咳は気管に入ってくる異物を防御してくれるが
放っておくと危ない・・・大人の喘息かも　
喘息は子供に多いが大人喘息のほうが治りにくいそうです

他にも、放っておくと危ない咳があるそうです。
肺からのサインを見落とさないように　・・・　　

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ずいぶん良くなりましたが、まだ本調子ではないんです
年の性なのか治りが悪いで～す
今日は約束の予定を変更してもらってノンビリしてました　

顔面の麻痺

ヘルペスは「単純疱疹」と「帯状疱疹」の２つを指していて
どちらもヘルペスウイルスが引き起す疾患

一般にはヘルペスは、帯状疱疹を指す場合が多いそうです

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先日、友達と会ったら、彼女の左側の口角が上に上がっている　
なんか変だな～   いつもの彼女の顔と違う　～　
そう思っていたら、
「朝起きたら、突然顔の半分が思うように動かせないの
まばたきができなくってネ、右側の顔面に違和感がある」　 と
　話し始めたんです

その日の午前中に眼科を受診してきたそうですが
「特に変ではないですよ～」との診断結果だったそうです

コーヒーを飲んでも、口からこぼれる
歯医者さんで麻酔をかけた後のような感じだと言う　
私が見ても、明らかにいつもの彼女の顔とは違う

「あなたのいつもの顔と違うよ～」
「とにかく内科クリニックに行っておいで！」と彼女に薦めた

彼女は、すぐに近くの内科クリニックに走った　
医師からは、すぐ海南病院の耳鼻科へ行くようにとの指示が　・・・　
え～  　耳鼻科なの?と不思議に思いました

彼女は、紹介状を持って海南病院を受診　　　
ヘルペスウィルスが顔面の神経に入ったとのこと

帯状疱疹は、全身どこにでも発生するが
目の回りや耳の回りに出ると、角膜を侵したり
聴覚・顔面神経に障害を残す場合があるので
眼科や耳鼻咽喉科の診察が必要となることもあるそうです

だから内科の先生は、耳鼻科を受診するように指示されたんだと納得

帯状疱疹には、抗ウィルス剤が処方されるのですが
血液検査の結果次第で、飲み薬を飲めない場合があるそうです
その場合は、点滴となって入院となるそうでした
幸い、彼女は入院ではなく通院でOKとなりました

でも治るには、早くて1ヶ月、もっと長引く場合もあるとのこと

私も、帯状疱疹のウィルスが違う場所に出ていたら
彼女と同じ顔面麻痺になっていたかも～！

ストレス・疲労が主な原因のようです
あなどっちゃいけない帯状疱疹！

帯状疱疹（おびくさ）

もう6月に入ってしまいました　　
1か月近くの、ご無沙汰です　　
ほんと～に久しぶりの更新　　です　

連休中のことです
背中に虫に刺されたようなかゆみがしたので
その場所を触ってみたら、虫刺されのようになっている

私は虫刺されと思いこみ、市販のかゆみ止めを塗っていたんですが
そのかゆみは、ぴりぴりした痛みに変わってきたんです

脇腹のあたりに、神経痛のような痛みも出てきたので
さすがの私も、”　普通の虫刺されとはチョット違う　　”　と思い
友達に話したら　「それって帯状疱疹だよ～」　
「帯状疱疹をあなどってはだめ！早く病院に行っておいで！」と・・・

皮膚科の医院が幸いなことに診察日だったので、受診したら
やはり帯状疱疹とのことでした

皮膚科で頂いた”帯状疱疹の患者さんへ”　という書面からの情報です　

帯状疱疹は、水ぼうそうとおなじウィルスによって水ぶくれができ
神経痛でピリピリ痛む病気です

帯状疱疹は、ほとんどの場合
子供のころにかかった水ぼうそうのウィルスが
神経の根元に潜んでいて、老化、疲労、ストレスなどで体力が弱って
ウィルスに対する抵抗力が落ちているときに発症します

帯状疱疹の神経痛は、皮膚の症状がよくなるとともに痛みも消えるが
とくにお年寄りでは、治った後に痛みが続くこともあります
その場合は、長期にわたっての治療が必要になります・・・など

私の神経痛は2～3日でおさまりました
医師からも　「軽くすんで良かったね～」と・・・

長引く人も多いってことですかね　　

でも、やたらと目に入り、気になる　”老化・お年寄り”　という文字
私は気持ちの上では認めたくないが、年には勝てないってこと　～　

糖尿病と関連！

糖尿病の人は、糖尿病でない人に比べると
歯肉炎や歯周炎にかかっている人が多い
歯周病になると糖尿病の症状が悪化する　
歯周病と糖尿病は、悪影響を及ぼしあっているらしいです

私の前歯・・・八重歯は、差し歯になっていたんですが
その差し歯の部分が先日、突然取れてしまったんです　

簡単に、はめてもらえると思って
取れた歯を持って、歯医者に行たんです　

ところが、取れたのではなくって根元の部分から折れていた　
結局、抜歯することになってしまった　～　

「歯周病も進んできて、ぐらついている歯もある」

これから、また歯医者さんに通うことになりそうです

だんだん自分の歯が少なくなっていく　　　


糖尿病のほうも、毎月クリニックで検査
先日の検査で、少し数値が上がっていたんです

先生から　「何か心当たりは？・・」と聞かれて
「別に～」と、とぼけて答えましたが、実は～　
甘いもの大好きなんです
食べ過ぎないようには気を付けていますが・・・　
自己管理あるのみかな　
糖尿と歯周病・・・お互いに悪影響を与えあわないように　

突然のめまい！

先週の日曜日の夕方のことです
昼過ぎの３時ごろから、軽いめまいを感じたんです　
横になっていれば大丈夫だったので
お昼寝タイムとしました　

夕飯の支度にかかろうと思い、台所にむかうと
床にごみが落ちている～　

そのゴミを拾おうと、下を向いたら、ヒドイめまいがして　
部屋中がグルグルと回る　～　

夕飯の支度・後片付けはお嫁さんにヘルプ　

横になっているとめまいは、おさまっているんですが
頭を動かすと、めまいがしそうな気がするんです　

ゆっくり起き上がり頭を動かさないように、夕飯タイム　　

頭は重く、後頭部の頭痛を感じるけど
めまいは起きずに、しっかりと食事をとれました　

翌日、めまいは治まったけど、念のために受診してきました

まず、いつもかかっている内科のクリニックに　
内科の先生は、診察されて「すぐに、耳鼻科に行くように」と勧められました

すぐに耳鼻科に走り検査をしたけど、特に異常ないってこと
それに症状が治まっているので、原因は解らな～い　

「めまいがしている時に来てください」って　　
でも～、めまいがしてる時は、動けな～い　　

めまい止めの注射と、内服薬を処方されて
「これで治まれば、もう来なくてもいいですよ」って　

私は、めまいは初めての経験ですが
友達は、「めまいがする」と、ときどき言うので
めまいで困っておられる方って多いのかも～　

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昨日、パソコン教室からの帰りの運転中に
「今めまいについてNHKでやっているよ」と
”おみつさん”からメールが…　　　

家に駆け込んで、テレビを付けました　
NHKの、「ここが聞きたい名医にQ」
知って安心！　めまい対処法という番組の再放送でした

めまいの対処法などについて、詳しく解説されていて
とても参考になりました　

めまいでお困りの方、下にリンクを張っておきましたので
参考にしてくださいネ　

ここが聞きたい名医にQ　知って安心！めまい対処法　
NHK健康ホームページ

 

健康診査

かかりつけのクリニックで
愛西市の健康診査を受けてきました　

検診の内容は、診察・問診・身長・体重・腹囲
尿検査・血圧・心電図・血液検査です　　

検査内容は、以前と比べると
ずいぶん少なくなったような気がします

まず身長測定です　・・・「１６２．」と言われた瞬間に
最後まで聞かずに　　
「えっ～！そんなに小さくなったの？165cmあったよ～」　
「１６２．１cmですよ」　　

 

背が高いのが小さいときからのコンプレックス
小さくなったら嬉しいはずなのに　
こんなに縮むと、これまた複雑な思いが・・・　

 

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「背が縮んだのを年のせいだと思わないで下さい　
骨粗しょう症が進んでいるかも・・・」　　

そんなキャッチフレーズを思い出しました　　

 

以前の健康診断の結果表と照らし合わせると
5年前の健康診断では、「165.3cm」

それから少しずつ小さくなっていた　　

背中の丸いのも、身長測定に影響してるかな～　

骨粗しょう症が進んでいるかも　・・・　
あとは、検査結果待ちで～す　

背中が丸～い！

背が高いのが、私の中の小さい頃からの劣等感　

今は背の高い人も多くなってきたけれど
当時は、のっぽが目立ちました

背を低く見せようと、体を　　丸～く　ま～るくして　
それが原因なのか、姿勢が悪く、猫背なんです

火曜日の午後は、体操教室　
先生から、「背中が丸い！」と、指摘される　が・・・
姿勢を正そうと思っても、なかなか治らない

”　猫背矯正ベルト　”　を買ったこともあるけど
今は、タンスの中で　　　

”　肩甲骨　を意識して、後で手を組んで背を伸ばす　”　と良いそうですね　
今からでも治ると聞いて、　　　

姿勢が悪いと、内臓にも悪影響があると聞きます　
それに、老けてみえますよね　～　
背筋が、ピーンと伸びた人は若くみえる　～　
自分の姿勢の悪さに意識を持って、背筋を伸ばすように　　　　

猫背が改善できたら嬉しいな～　

3日坊主にならないように、頑張ってみま～す　

蜂のひとさし！

夕方のことです
洗濯物を取り込み、たたもうとしたら、チクッ！と左手に傷みが・・・
黄色と黒の縞模様の、大きな蜂が、私をにらんでいる　　
よく見かける足長バチではないんです　　
スズメバチだったのかな～　
追い払おうとしても、逃げようともしない　
私を刺したのに、まだ闘いを挑んでる～　

外に出て、服を振ったら、やっと蜂は逃げて行った　
刺された個所を、搾り出すように押して水道水で流した　
痛みは増してくるし、腫れてくる　
友達に話したら　「お医者さんに行ってきた方が良いよ」と・・・　
彼女は、蜂に刺された経験があるんです

私は初めての経験です　　

「今度刺されると、ショック状態が起きることがあるので
気を付けて下さい」　と医師から忠告が・・・　
塗り薬と、飲み薬が処方されました

今も刺された左手が痛いです
「傷みは3日ぐらいで治まるでしょう」って～　
3日も痛いのかな？？？　
素人判断で取った応急処置は良かったそうで～す　

みなさん蜂に刺されたら
蜂の毒を搾り出すように押しながら、水道水で洗い流してね　
夕方の思いがけないハプニングでした　

魔女の一撃！

私が初めて　”魔女の一撃”って言葉を　耳にしたのは
10年以上前になるでしょうか　

ひどく腰を痛めて、津島市民病院を受診したときに
医師から「”魔女の一撃”を受けると、痛みで動けないからネ～」
「今度痛くなったら救急車で来なさい」と・・・　

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ぎっくり腰のことを　”魔女の一撃”　と言うらしいです 　

市民病院の先生も、ぎっくり腰のことを言われたのでしょうが
私は勝手に、腰痛の強～い痛みを　”魔女の一撃”と　・・・　

今回も　”魔女の一撃”　　3日目に入りました
立ち上がったり、歩こうとすると、腰に痛みが　　ピシッ！
腰を痛めた原因　　
特に思い当たる事はしていない　
年からだとは思いたくないけれど～　

痛み止めを飲んで、湿布・コルセットをして
腰に手を添えて、”そぉ～と”　おしとやかに動く　
あとは横になっている　
昨日より、少し痛みは和らいで来てるかな　
あとは、日にち薬～　

腰痛のたびに思い出すのが、この言葉　”　魔女の一撃　”　
名言ですよね　・・・　強い腰の痛みにピッタリ　

不便です～！

下の前歯2本を抜きました

その歯は、以前からぐらついていて
応急処置で隣の歯に固定してあったのです
それが更に、浮き上がってきてしまったんです　
「今度は抜かないと駄目だな　」・・・　
覚悟を決めて、歯医者さんへ　
やはり抜くことに・・・・　

家に帰って、鏡を見て自分の顔にショック！
「マスクをして出掛けようかな？」
「ハンカチで口元を押さえようかな？」
「手でさりげなく口元を隠そうかな？」
鏡に向かって、どの方法が良いか思考錯誤　

パンを食べるにも小さくちぎって、奥歯の方に押し込む上品な食べ方です
柔らかいバナナを食べるにも違和感が・・・　

歯茎が落ち着いたら仮の歯が入るのでしょうが
前歯のない生活って不便ですネ　　

糖尿病体質の人は、歯周病や歯槽膿漏になりやすいそうです　
また、歯周病を治療すると糖尿病のほうも改善できるらしいです　
さあ～糖尿の管理と、歯のケアーを頑張らなくちゃ～

健康が一番！

ご心配をかけましたが、怪我は順調に治ってきました　
顔のケガのカサブタは、2日ほど前に奇麗に取れました～
まだカサブタの取れた個所が赤くなって
ピリピリとした痛みがありますが、元気になりました　　
怪我をしてから、集中力がなく、家事もそこそこに・・・　
部屋は片付かないし、何をしても段取りが悪い…

草はどんどん伸びてくるので、気にはなっても
取ろうという気が起きな～い　

でも、今日は庭の手入れと草取りに　
やる気が出てきた　　自然と体が動く　
体は正直ですね～　

結構ひどい傷でしたが、
　私で良かった～　
　　孫が怪我しなくって良かった～
　　　これだけで済んでよかった～　
　　　だったと思います　　

ゴールデンウィークは
まず気になっていた草取りから　
少しずつ・・・体をいたわりながらのスタートです　

今月の23日から24日に予定していた友達との旅行　　もキャンセル　
来月のMRI検査が終わるまでは、車の運転も自粛で～す　

出歩くことの好きな私にとっては　…　
あと少しの我慢です　
でも、健康のありがたさを改めて実感してま～す　

覚えていない・・・

10日の日曜日のお昼頃のことです　

2人の孫を連れてピアゴに行き買い物を終えた
車の近くまで行き、バッグからキーを出して
車のロックを開け、孫たちは車の中に入ったんです
そこから私の記憶が飛んでいる～　
数分間の出来事が、どうしても思いだせないんです　
どうも転んだようです　　
孫の話によると、「どこかのおばさんがティッシュをくれたよ」
それも　　私の記憶にはない
「おばあちゃん、その人に何か話した　」
「ありがとう、すみませんみたいなことを言って血を拭いていたよ」と…
それも、全く覚えていない　　
買い物した荷物を車に乗せたことも、思い出せない　
家まで車で２～３分ですが、ちゃんと運転して帰ってきてる　
それも、はっきりとした記憶は無いんです

家に帰って顔が痛いので、見るとひどく打ち身になっている
「転んだのかな～　でも、どうして転んだのかな　」
なにが起きているのか、自分でも、わからない　
保冷剤をハンカチで包み、冷やしていたら次男が来た

「どうしたの～」　「転んだみたい」
　「どうやって転んだの」　「覚えていな～い」
そんな会話を交わした　
「病院に行こう、転んだだけなら良いけど、覚えていないのが怖い」
次男の車で孫たちを家に送り届け、海南病院の救急外来に　　

レントゲン・CT・心電図・血液検査の結果は特に異常なし
「頭を打っているので、24時間は目を離さないでください」と医師から言われ
次男がその夜は泊り、月曜の朝、我が家から出勤　　

顔面から転んだようで、　”しゃくれあご　”と　”ほおぼね”　が痛々しいです

車止めにつまづいて転んだかな　　と思うけど
左側の頬のすりきずと、あごのうちみ
左手の甲のすり傷で、ほかは怪我していない

つまづいて転んだとしたら、ひざをすりむく　・・・　
怪我の位置が納得できない　…　

孫たちは、私が転んだ瞬間は見ていない　
当の本人が、今でも転んだ時のことがどうしても、思い出せないんです～　
頭を打ったせいで、一過性の健忘症　　
数分間の　「記憶喪失」　

これからMRI検査などが待っています
背中の痛みが治って数日も経っていないのに、今度は転倒　
でも～これだけで済んで良かった～　
私で良かった～　　　孫が怪我しなくてよかった～　　
みんなに心配かけました　
でも思い出せないって、すっきりしないですね　

愛西ストレッチ

暖かくなりましたね　　

愛西市の公民館で行なわれているサークル
気功と太極拳を組み合わせた体操教室に参加　


その教室で、最近　”愛西ストレッチ”　の練習が加わりました　

愛西ストレッチとは、愛西市の曲に
ストレッチ運動を組み合せたものです　
　　
癒される、やさし～い曲が流れて始まります　
　
　①　流れ清らに・・・（中略）
　　　　ま～ちは幸せ　　夢～呼吸　♪　　　　　
　　　　　あ～あ～　いつの日も　愛西は
　　　　　　花の数だけ　　愛が咲く　

　②花火こだます　・・・・・・（中略）
　　　　ま～ちは躍進　夢～鼓動　　♪　　
　　　 　　あ～あ～　いつの日も　愛西は
　　　　　　　人の数だけ　　明日が咲く　

　③みどりきらめき　・・・（中略）
　　　ま～ちは感動　夢～未来　♪
　　　　　あ～あ～　いつの日も愛西は
　　　　　　星の数だけ　歌が咲く
　　　　　　　　人の数だけ　　明日が咲く　

音楽に合わせて、身体を動かすのですが
私は、振り付けが、なかなか覚えられな～い　
そしてこの癒しのメロディーを届けれないのが残念です　　

筋肉の衰えを感じるのと健康を維持するために
少し頑張ってみようと思っています　

コルセット代用！

１週間前に痛めた背中
少しづつ痛みは和らいできたけど
起き上がるときや、前傾姿勢になると、
ギックリ腰と同じ痛みが・・・

コルセットなしでは動けない　
腰のコルセットで試してみた　
胸を締め付けて苦し～い　
背中を固定するにはどうしたら良いのかと・・・　

思いついたのが、猫背が気になり購入した　”猫背矯正ベルト”
もうずいぶん前からタンスの中で眠っていたものです　

2～３回使ってみたけれど、苦しくって使えないので
全く使わない状態で、放置してあったんです

背中に当たる個所にプレートが入っているので
肩甲骨のあたりが固定されて
今の私の痛みを助けてくれています

何度も処分しようと思った品です　
買って後悔した商品の1つでした　
捨てなくて良かった～　コルセット代用の　”矯正ベルト　”
ギックリ肩　　に重宝しています