風邪かなと思ったら

こんばんは
コミュニティー居酒屋を開業したいと思っているサッチーです。

今日は天気も良く暖かい日でしたね。
明日からは天気が崩れてくるようです。

これから寒くなると風邪をひきやすくなります。風邪はひき始めに治すことが大事だそうです。まずは温かくして早めに寝ましょう。寝ている間に体がウイルスと戦ってくれます。次に栄養をとって体を温める物を食べましょう。特にタンパク質とビタミンA,Cを多く含む食品をとるようにしましょう。（中学の保健だよりから）

今年は子供が受験生なので、家族でも風邪をひかないように気をつけたいと思います。