こんばんは。サッチーです。
昨日の朝は主人とウォーキングに行きました！
多摩川ではカヌー🛶の大群を見かけました。
暑いので水のスポーツは気持ち良さそうに見えます。
今の時期は昼に運動しずらいので朝のうちに運動するのが理想ですね！
ゴルフの打ちっぱなしも多かったですね。
マラソンやウォーキングをして汗を流している人も結構いました。
普段、クーラーの中に入っているのでたまには体を動かして汗を流すのも気持ちが良いですね！
こんばんは。サッチーです。
ゴーヤをもらうのでたまには違うものを作ってみようと探していたら見つけた、とろとろオムレツ風ゴーヤチャンプル！
これに卵の中にチーズと水を少し入れて焼いたものをかけます。
卵を焼き過ぎてしまってとろとろにはなりませんでした。もっおチーズを入れたら良かったかなと思います。
基本はゴーヤチャンプルですよ！
今はスマホですぐ検索できるので便利で助かります。
こんばんは。サッチーです。
最近言われる非常時の備えとしてローリングストックをしましょうと提案しているスーパーもあります。
ローリングストックとは災害が発生してからの時間の流れで食べる優先順位を決めるとして、家から出ない方が安全と思われる場合（在宅避難）最初の2日間は冷蔵庫内の食品を中心に食べます。3日目以降は普段からローリングストックしている食品でまかないます。災害時は日常生活を維持する為に最低3日から１週間分の備蓄品が必要になります。と記載されていました。
災害時だけ食べ慣れない缶詰を食べるよりは普段から食べている物を食べた方が落ち着けますからね！
リュックに入れた食品は１年に一度は賞味期限などを確認するべきですね〜
こんばんは。サッチーです。
今日は昼に買い物に行ったのでその時に撮った夏の空です！
マスクをしてでの買い物や移動は辛いものがありますが、自分だけではないので我慢できますね！
残暑厳しいですが夏バテには気を付けたいです。
こんばんは。サッチーです。
最近、主人から防災特に地震に備えて持ち出しリュックを用意しようと提案されて買い出しに行きました。
その前にはYouTubeで用意する物を見て買ってその後もリュックの詰め方をまたYouTubeで見てそれを参考にして詰めました。
主人はどれだけYouTubeが好きなのかな？とふと思いましたが…
食糧の一部で、わかめご飯をスーパーで見つけたので買ってみました。賞味期限は5年と長いです。
基本リュックは１人１つなので娘のリュックが足りないので近々用意するつもりです。
ポケットが沢山あるタイプがお勧めのようです！私ももう一回り大きいタイプのリュックが欲しいところですが…
用意していると荷物は増えていく一方で困ります。
「備えあれば憂いなし」みなさんは準備していますか？