驚きだわー

あのね、毎日気にせず、楽しみに食事していたわけだけれどね。どの程度食べていたかと調査したらびっくり
なんせ、二人で９０００kcal摂ってっていたわけよ。
Kcalだけが問題ではないけれど、一般的市民の方も結構摂取量多いのではないかしら？
私たちは夫婦は肉類関係は比較的少なく野菜中心な献立が多く、改めてびっくり！
いつもの朝食メニューとして、フルモニで、フルーツと生野菜サラダとコーヒーが朝食で、昼はうどんかそばが定番で、夜に、野菜や魚中心の献立メニューになっていますが、飲みながらいろいろおつまみをつくり、夕食前に嗜好品であるアルコールを摂るため」、そのおつまみが結構オーバーになっているのかも？
これで、夫婦トータル９000KCalてな具合になってしまっている。
食べる事だけが楽しみの私達老夫婦、少しセーブしていかないと今後に課題が残りそう？