体幹トレーニング 2019年03月25日 18時54分22秒 | 機能訓練中 今日午前中撮影 ストレッチ 体幹トレーニングその１ ドローイン 手をおなかにあて腹筋を引っ込ませて、その状態を一定時間維持させ、元に戻すという動作を繰り返します。 ガンバルーンボールを使った運動
