免疫力アップ

コロナやインフルエンザというよりも

季節がらそもそものどや鼻などの風邪症状が

とても気になる今日この頃・・

色々な情報が飛び交っていて

また

本当の知りたい情報が知れなかったりして

混沌としていますが・・

とりあえず

ふと思いついたのが

コロナに限らず

インフルエンザにしても

風邪にしても

まずは

自分の免疫力を上げる事が大事という事

そんな中

今気になったものが

笑顔で免疫力アップ

私たちが大きく笑うと

自然と下丹田に力が入り

激しい運動をしても動かせない

内臓を運動させてくれて免疫力アップにつながります

また

ぱっと笑えば

脳がぱっと目覚めて

酸素が活発に供給されるようになり

心の面でも

肯定的な余裕と自信を与えてくれ

微笑むだけで自分も知らないうちに喜びが生じ

脳中の活性化・免疫力アップにもつながります

 

楽観視するつもりは全くありませんが・・

明るい色の服を着て

柑橘類を食べて

お笑いを見て笑う・・

 

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こういう予防もありかなと

思うのでした

 

ではでは、皆様の免疫力がアップし、今後とも心身ともに穏やかにお過ごしになることができますように・・

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