ストレッチのすすめ

心と体は繋がっている

なんだか最近疲れているな

とか

心が固くなっているな

と思う時は

体を

のび～っと

してみる

ストレスがあったり

言いたいことが言えなかったりする自分って

いると思うのですが

なかなか気分転換できなかったりも

すると思うのです


そんな時

ストレッチ

ジムにいけない時も

ヨガをサボっている時も

ホントはリラックスして

家で

体を伸ばすだけで

心も

のびーる

軽い体で

軽い気持ちで

色々ある世の中を

今日も渡っていきましょうっ


ではでは今日も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように

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乗り越え方

他の

自分以外の輝いているように見える誰かを見て

すごく羨ましく思ったり

今の自分と比べて卑屈になってしまったり

焦ったり・・

そんなことは誰にでもあることだと

思うのです


でも

その

輝いているように見える友達も

やっぱり色々抱えているわけで・・

それを言っちゃおしまいですが

それが

抱えて進むってことが

生きている事だと

思うのです


でも

なんか

自分の周りの

自分以外の人の人生だけ

良い方向に動いているように見えたり

自分だけ

来年も

再来年も

ずっと同じなんじゃないかという錯覚に陥ってしまうことって

あると思うのですが・・

ありきたりだけれども

そんなときって

あんまり長いスパンや周りばっかりみるのをちょっとやめて

極端な事を言うと

10分先

１時間先位の視点で考えて

とりあえず

スタバでちょっといいやつ飲んでみる

とか

おいしいケーキ食べてみる

とか

そんな小さい幸せを感じて

重ねていったりすることも

そんな呪縛から脱出する一つの方法なのかなと

思うのでした


ではでは今日も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように


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涙活

最近涙、流しましたか？

一筋の涙で

一週間分のストレスが吹っ飛ぶらしい・・

悲し涙でも

うれし涙でも

感動涙でも

なんでも良いらしい

大人になると特に

あまり日常では

流すことのない

涙


でも

もっと心に余裕をもって

周りを見渡せば

実は感動することや

心動かされる

出来事

ニュースもいっぱいあって

そんな感動涙を

しっかり流せるような

日常を自分に過ごさせてあげるということも

とっても贅沢なことなのではないかなと

思うのでした


ではでは今日も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように・・

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梅酒 ＢＹ北海道神宮

先日今年に入って初めて北海道神宮を参拝しました

初詣は近所の氏神様だったのですが

神宮にも行かなくては～と思いつつ

今に至っていました

でも

節分明けということで

ちょうどいいタイミングかとも勝手に解釈し

いざ参拝

無事に参拝を終え

こっこちゃんが小っちゃい手で大吉を引いてくれ

そして気になっていた神宮の梅酒も手に入れまして

満足満足なのでした


ちなみにこの梅酒

境内で取れた梅と手稲山系の伏流水を原料に作られているもの

あ～飲むのが楽しみです


ではでは、節分明け、今後とも皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように


おまけ

神宮の森に落ちていた松ぼっくりや枝をふんだんに使用した・・

ゆきだるまんでした



お子も大喜びで

ありがたやありがたや


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こうならないために。

世の中にはびっくりするほど自分と価値観の違う人がいて

全然違う、その価値観のなかで

次々と判断が下されて

こうなっていく。

刻々と伝えられるニュースの中で

ただただ無事を祈る、ということ以外に

私たちができることってなんだろう

と考えていました

責めるのはとってもかんたんだけれども

そうやって

やってやられてをもう何千年も繰り返してきたんじゃないかと

でもそんなことを繰り返しても

本当の幸せや

神様ってものには

一向に近づいていないという事実に

相手の方々に気づいてもらうしか

もう手はないんじゃないかと

思うのです。

大人になっちゃったら気づくのは残念ながら難しいので・・

この度亡くなった方が身をもって実践していた

彼らの子供たちが幸せな幼少期を過ごせるように

未来に希望を持てるようにすること

それこそが

次の千年

こういうことがおこらないようにするための

唯一の方法なんだと

思うのでした


全ての子供たちが将来武器を持ったりする必要がなくなりますように・・


ではでは

今日も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように・・

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