早寝宣言(^0^)/

すっかり夜更かし癖がついてしまった私(^_^;)

昨日（正確には今朝）も気がついたら4時でした

これではいけない！

早く寝る習慣をつけないと！

気持ちを変えて

行動を変え、それを継続すると

習慣が変わる

わかっちゃいるんだけどなかなか難しいのです

だから宣言しちゃえば気持ちが変わるかなって思って

寝不足って良いこと無いよね

免疫力が低下するから風邪やインフルエンザにかかりやすくなるし、お肌にも超悪い

午後になると目がショボショボしちゃうし

通勤の電車で寝てしまうから本を読めなくなる

通勤時間が長い私は、座ってゆっくりと本が読める時間を寝てしまうなんて、もったいない！

ちょっと考えただけでも寝不足って良くない


これだけ自分に言い聞かせれば頑張れるよね

よーし、まずは帰宅時間を1時間早くする事から始めるぞ～～

明日からは8時半から9時までには帰れるように頑張る！


あ・・・


明日はノー残業Dayだった