2021年12月コーヒーサロン例会

2021年最後のコーヒーサロンは先月12月14日に、第１２３回コーヒーサロンとして開催いたしました。

11月と同様に1時間30分に短縮しての開催で、参加会員は２１人でした。

サロン会の前段は、11月に引き続き、さいたま市地域運動支援員の三ツ木美智子先生を講師に招き、

今回はラジオ体操を主としての健康体操を実施しました。

ラジオ体操では、初級編で特に次の4点に注意して実施するよう、アドバイスがありました。

1. ムリをしない
2. 意識しておこなう
3. 呼吸を止めない
4. 反動をつけない

ラジオ体操の後は、認知機能を強化する頭を使っての手足の運動等、先月に続き大変バラエティに富んだ大変楽しめる健康体操でした。

三ツ木先生のラジオ体操等各運動の注意

三ツ木先生指導するラジオ体操等各種体操

誕生お祝いを受けた富谷さんと鈴木さん

後段は、コーヒーバンド演奏会で、会員は唄うことなくハミングだけに限定した演奏でした。

 

1月は、別添ポスターの通り、11日に新年会を実施する予定です。

 

 

西区の新コロナの現況

さいたま市の感染者数は、この11月には感染者発生日数が延べ17日間で31人、12月が感染者発生日数が延べ17日間で30人と、11月12月とも同様の発生状況でした。

その中で西区は、11月は、感染者数0人、12月は感染者数1人で、良好な状態が続いております。

サロン参加会員の皆様には、2度のワクチン接種が終了している方々は、第3回目のワクチン接種(ブースター接種)が、計画では2月以降の予定です。

ただし前倒しの実施も検討されております。それでも1月後半でしょう。

新たなオミクロン株による感染者数が東京都を中心に拡大しております。ブレイクスルーを予防するためにも、これまで通りの各自の感染予防対策の徹底が大切です。

「三つの密」を徹底的に避けるとともに、「マスクの着用」「手洗い、うがいの励行」「人と人との距離の確保」等、個人の基本的な感染防止対策を徹底することが大変重要です。