ある日のリワーク

今回はリワークのプログラムから一部分を紹介します。 ＊午前中はヨガを行っています＊   DVDの先生をお手本に、自分の身体の状態に気づきながら、 無理のない範囲で取り組みます。   室内は間接照明のなので、他の人と比べる事は、あまりない様に思います。    ・・・時々、先生の身体の柔軟さに圧倒されつつ・・・。 呼吸や動作に集中する事で、心 . . . 本文を読む